乾性黃斑變性如何預防

預防乾性黃斑變性首先就得戒菸，如果長期吸菸，眼部血管容易發生病變，該病的發病率也會提升。平時出門的時候儘量佩戴深色眼鏡，最好選擇灰色或者綠色。每週可以喝少量的紅葡萄酒，平時要多吃一些富含維生素的食物，另外就是要防治動脈硬化。

黃斑變性是發病率非常高的一種眼部疾病，不過它分爲了很多種類型，其中一種就是乾性黃斑變性。這種疾病的發病人羣多數都是老年人，對視力所造成的影響非常大，甚至還有可能會導致雙目失明，因此在生活中要積極預防。那麼幹性黃斑變性如何預防？
　　1、戒菸
　　吸菸不僅會加大呼吸系統疾病和心腦血管疾病發病率，也會引起老年性乾性黃斑變性，所以想要預防該病，戒菸是非常有必要的。香菸當中含有很多有毒有害物質，還有不少重金屬，會對眼部組織產生不同程度的損害，容易使眼組織缺血缺氧。如果長期吸菸，很容易引起眼部血管病變，從而加大幹性黃斑變性的發病率。
　　2、出門佩戴深色眼鏡
　　太陽所散發出來的紫光和藍光對於視網膜都會造成很大的傷害，也會使光敏細胞死亡，從而引發乾性黃斑變性。所以想要預防這種疾病，出門的時候應該佩戴深色眼鏡，這樣就能夠最大程度的過濾有害光線。不過並不是顏色越深越好，儘量戴灰色和綠色，這兩種顏色的清晰度比較好，而且還能抵禦紫外線。
　　3、每週喝少量紅葡萄酒
　　如果想要預防乾性黃斑變性，建議每週喝少量的紅葡萄酒。這有助於促進微循環，防止眼部血管發生病變，降低乾性黃斑變性的發病率。
　　4、多吃維生素含量豐富的食物
　　多吃一些富含維生素的食物也有助於預防肝性黃斑變性。維生素C、維生素E以及葉黃素等都是非常好的抗氧化劑，能夠減少自由基對於眼部細胞所造成的損害。還能夠過濾藍光，減緩眼睛老化，同時也能夠保護黃斑區，避免出現黃斑病變。
　　5、防治動脈硬化
　　動脈硬化是導致乾性黃斑變性比較常見的因素，所以想要預防該病，防治動脈硬化是很有必要的。另外還要隨時監控血壓和血糖，減少對微血管所造成的損害。