女孩手腳冰涼吃什麼
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很多女性都會出現手腳經常冰涼的情況,但是在進行治療時,要先了解,確認病情才能針對治療,手腳涼常發病於女性,可能是女性特質的影響,特別是到了冬季,手腳還會長凍瘡,那麼,女生手腳經常冰涼吃什麼可以改善呢?
腳發涼是由於氣血循環不暢所致,心血管系統的功能出現了障礙,可以通過中醫手段進行調養、調理,可以到正規的中醫院就診。就是要注意平時穿戴儘量要做到保暖,到什麼時候穿什麼衣服;平時多做運動,是周身都運動起來,血液循環通暢;可以雙手互搓,睡覺前泡手泡腳,能夠增加手部的血液循環。
女孩手腳冰涼的人,可以多吃些補氣養血、促進血液循環的食物,如生薑、大蔥、羊肉、桂圓、人蔘、當歸、丹蔘、鹿茸等,這些無論是食補還是藥補,都會對身體有所改善的。要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來着手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩等,你就可以四肢溫暖、面色紅潤了。
患者可以每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,維持體溫,身邊要準備些餅乾、麪包或人蔘茶等補充熱量。
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