冬季流感要注意的事項,冬季流感要注意事項
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冬季流感,首先要注意與家人保持距離,還要增加飲食營養,並定時開窗通風、注意休息。
流感是由流感病毒感染所致,具有一定的傳染性,因此冬季患上流感後要與家人保持一定距離,以防傳染給家人。
流感發生後,自身免疫力會明顯下降,適當增加蛋白質的攝入量,有助增強免疫力和抵抗力,促進病情恢復。也要多吃些水果,水果中含有豐富的維生素,對提高免疫力有一定好處。還要注意多飲水,以免缺水引起上火,加重病情。
室內每日都要定時開窗通風,每次通風時間在20分鐘左右,每日可通風2次~3次。使室內一直有新鮮的空氣,同時還要保證溼度和溫度適宜,避免過於乾燥,否則症狀會加重。
如睡眠狀態欠佳或過度勞累,可造成免疫力下降,影響病情恢復。所以患者要多注意休息,儘量減少工作量,每日保證充足的睡眠,避免熬夜。
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