女性喝什麼湯滋陰養顏
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女性都希望自己皮膚好,但是有陰虛的時候,就很容易長皺紋,還會腰膝痠痛。這時候可以通過飲食來滋陰降火。最簡單實用的方法就是平時多喝湯,比如:果紅湯、西瓜烏雞湯、燕窩蜜棗湯和茶樹菇排骨湯等,都有滋陰養顏作用。
其實女人除了要補氣血,也需要滋陰養顏,這對於女性朋友來說是特別重要的,可以多喝湯滋陰養顏的湯品種,在而且對身體也有好處。比較常見的滋陰養顏的湯有:果紅湯、西瓜烏雞湯、燕窩蜜棗湯和茶樹菇排骨湯等,下面我們一起來了解一下這幾款簡單易做的湯品吧!
果紅湯
這款湯的食材有:山楂、金銀花、赤燭柬、冰糖。首先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量煮二十分鐘,然後濾去渣質,加入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜,有開胃和美容養顏的作用。
西瓜烏雞湯
這款湯的食材有:新鮮西瓜、烏雞、蜜棗、瘦肉、生薑。首先將水燒開,將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮半小時,中火煲一個半小時,這時,將切好的西瓜放入,再用中火煲半小時即可。最後,根據口味放鹽。此湯對女人來講,堅持長期喝,皮膚就會潤滑。此湯很好看,有紅色和綠色,烏雞又是黑色的,既滋補又美味。
燕窩蜜棗湯
這款湯的食材有:燕窩、蜜棗、紅糖適量,首先將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。此湯有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
茶樹菇排骨湯
這款湯的食材有:茶樹菇、小排骨、紅棗、蜜棗、薑片。首先把茶樹菇和排骨都切成小段,略沖洗即可(不要泡),然後把紅棗去核,和蜜棗、薑片一起洗乾淨,等鍋裏面的水燒開,再將所有材料放入開水中,先用大火煮一刻鐘,再用中火煲半個小時就可以了。此湯滋陰養顏的效果特別好,如果是不吃肉的人,可不放排骨,因爲有茶樹菇,所以這道湯品也相當鮮香。
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