夏季孩子的選擇飲料
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昨天北京的氣溫高達42℃,一位孩子的媽媽前來諮詢,“天熱孩子出汗多了,特別是在外面玩的滿頭大汗,貪喝冷飲,知道對孩子不好,可怎麼辦呢?
由於兒童少年胃腸道黏膜對冷刺激非常敏感,喝的過冷會使胃腸道血管突然收縮引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉。還有一些飲料中含有小蘇打,會中和胃液,使消化能力下降,影響食慾,阻礙兒童生長髮育。與此,許多孩子在炎熱的夏天喝一些冰鎮的含糖較高的飲料,感到涼爽痛快,且不知國外的一些研究表明,如果飲用軟飲料超過338克/天,由於飲料中的果糖和山梨糖醇難以消化,不會導致糖分過多,能量過剩,體重增加等不良指徵。
夏季孩子戶外活動回家後最好適當休息一下,隨後少量多次地喝些涼白開水,綠豆湯、百合綠豆湯、紅豆湯、紅豆紅棗湯、杏仁露、核桃乳、烏梅湯、酸梅湯、蘿蔔冰糖汁、新鮮水果榨汁、吃西瓜。
原料: 烏梅1個(去核),茶葉適量。
製作: 烏梅、茶葉加水煎煮飲。
功效: 生津止渴,固腸止瀉。
本藥茶源於《家用良方》。方中以烏梅爲主,其爲薔薇科植物梅經加工的未成熟果實;性味酸、平;功能生津,澀腸,斂肺安蛔;用於虛熱口渴,久瀉久痢。古藥書《大明本草》述烏梅“和建茶、乾薑爲丸服,止休息痢”。藥理證實烏梅有顯著的抗菌作用,能使膽囊收縮,促進膽汁分泌,並有抗蛋白過敏的作用。
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