百香果的營養價值與功效
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百香果是水果中維生素含量最爲豐富的一種,其中還包含17種氨基酸,多種微量元素、超纖維和SOD有效酶成分。適當的食用百香果可以緩解疲勞、排毒養顏、減肥瘦身,還可以避免有害物質在體內沉積,清除人體的自由基,抑制對脂肪的吸收,對血管健康也有一定的好處。
百香果是很常見的一種水果,在平常很多人都會食用百香果或者用百香果製作果汁,這樣味道會很好,尤其是在夏天,將百香果泡水喝,具有很好的清火效果。通過吃百香果的方法幫助滋補,對身體健康也有一定的好處,但很多人對百香果具體的營養價值並不是很瞭解,那麼百香果的營養價值與功效有哪些呢?
一、百香果的營養價值
百香果具有多種營養元素,被稱爲是水果中維生素最爲豐富的一種,而且其中還含有大量的物質,這些物質對人體具有多種益處,其中包括17種氨基酸,豐富的蛋白質、脂肪、各類維生素、糖分和多種微量元素,以及超纖維、SOD有效酶等營養物質。這些物質對身體健康有很大的意義,而且在百香果中的維生素和蛋白質都很豐富,適當的使用百香果可以提高免疫力,對增強人體的抵抗力有一定的作用。
二、百香果的功效
1.緩解疲勞
百香果中含有豐富的尼克酸,這種物質能夠幫助細胞呼吸,吃到了自白香果,還能促進體內很多代謝的過程,這對預防賴皮病、精神抑鬱等情況,都有多種益處。如果在日常生活中工作和精神壓力比較大,那麼也可以適當的吃一些百香果,有很好的緩解疲勞的效果。
2.排毒養顏
適當的吃百香果可以起到排毒養顏的功效,對保護皮膚健康是非常有意義的,這是因爲百香果中含有豐富的維生素C,這種物質可以有效的淨化機體,避免有害物質在體內沉積,從而達到改善皮膚和排毒養顏的功效。百香果中所含的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分可以清除人體的自由基,具有抵抗衰老的作用。
3.減肥瘦身
百香果可以起到很好的減肥瘦身的效果,堅持食用百香果能夠增加胃部飽脹感,還可以減小熱量的攝入,具有很好的吸附膽固醇和膽汁等有機分子的作用,而且對血管健康也有一定的好處。所以如果本身體型就比較肥胖,那麼建議可以吃百香果,這樣能夠抑制對脂肪的吸收。
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