青少年白血病人該如何鍛鍊
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俗話說生命在於運動。我們每個人都應該鍛鍊身體增強我們的體質,患了白血病應該如何的去鍛鍊我們的身體呢?大家知道,白血病患者自身的免疫力相當的差,不能夠走過於激烈的運動。所以白血病患者在運動中既要不損害自己,又要達到鍛鍊的雙重目的。
我們每天都在日常生活中做許多運動和鍛鍊,如步行、上下樓梯、掃地、做飯等,這些活動看似簡單,但對於白血病患者來說可以達到鍛鍊身體的效果。白血病病人患病臥牀時間太久,如不注意鍛鍊,就可能出現肌肉萎縮,關節強直,器官組織功能退化,因此,必須進行適當的有規律的鍛鍊。白血病患者要主動的鍛鍊身體,做自己能做的各種形式的運動,以提高肌肉張力,改善持久力和忍耐力;同時,作爲患者家屬也應該參與進來,鼓勵患者繼續鍛鍊,每天陪患者散步、慢跑、聊天等等,愉悅患者的身心。
家屬還可以通過給患者按摩而使病人被動接受運動,改善局部血液循環,放鬆身體,從而幫助機體功能的康復。康復體育鍛煉應由簡到繁,由輕微運動逐步到大運動量,根據自已的承受能力而爲之,以使個人能適應日常生活需要。開始時可以在牀上或牀邊做些簡單的體操,以後再下地走動走動。散步是最簡單而實用的鍛鍊方法,但要注意避免去人多的地方或空氣污濁之處,以防呼吸道感染。以後可視體力再增加運動量。
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