早飯後犯困是什麼原因
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早飯後犯困,可能是進食過多導致的,減少進食量就可緩解。如果長期犯困並且還伴隨着頭暈頭痛,那就可能是疾病引起的,比如低血壓、植物神經失調或血液循環障礙。建議及時治療。
早飯是一天中很重要的一頓正餐,所以大多數人在早上的時候會吃的很豐富,並且還會吃很多。吃完早飯以後有些人感覺很精神,有些人卻開始犯困,早飯後犯困是什麼原因呢?
一、早飯後犯困的飲食原因
早上吃太多東西會讓胃部血液供應增加,腦部會有暫時的缺血缺氧症狀,這樣就會出現嗜睡犯困的感覺。想要避免早飯後犯困的話,可以適當減少早餐的進食量,吃到七分飽就足夠了,不需要吃到全飽。另外也要注意飲食,多吃清淡易消化的食物,比如小米粥和炒青菜,不要吃油膩食物,如油條、油餅。
二、早飯後犯困的疾病原因
1.低血壓
早餐後犯困,很有可能是低血壓的表現。如果在犯困的同時還伴隨着頭暈和頭痛,那最好做一個血常規檢查排除貧血性疾病。
2.植物神經失調
植物神經失調也會引起類似症狀,植物神經失調還會造成睡眠質量下降,引起失眠多夢和入睡困難。這類患者需要服用營養神經的藥物,用藥一段時間後,症狀可自然緩解。
3.血液循環障礙
進食以後,血液會集中到胃腸道系統當中,如果有血液循環障礙的話,進食後這種障礙就會加重,因此患者會犯困並感到全身無力。血液循環障礙和心臟病有一定的關係,建議做一個心電圖和心臟彩超排除病變。
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