失眠急性發作怎麼辦

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想睡覺而不得眠是非常痛苦的一件事，然而生活中就有很多朋友被這樣的情況所影響，大家都很想知道如何快速有效改變這種狀態，下面我們就一起通過下文的內容來了解一下失眠急性發作怎麼辦?希望對你們能有所幫助，從而跟快的擺脫失眠的困擾。

一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。

二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況爲主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。

三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。

四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。

五、失眠症的治療方法還包括臨牀上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

除了以上所提到的五點，失眠的朋友在睡眠前也要避免進行刺激性運動，用熱水泡腳可以起到放鬆神經的作用，睡覺時可以放一些催眠曲，以上就是關於如失眠急性發作怎麼辦的相關介紹。

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