失眠發作會怎樣呢
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高質量的睡眠不僅可以幫助我們消除一天的疲憊,還能幫我們儲存經歷迎接第二天的工作和學習,如果患上了失眠不僅會影響生活和學習,更可能誘發其他身體疾病,所以要及時治療,那麼,那麼,失眠發作會怎樣呢?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會有所幫助。
1.影響大腦的創造性思維
曾有科研人員把24名大學生分成兩組,先讓他們進行測驗,結果兩組測驗成績一樣。然後,讓一組學生一夜不睡眠,另一組正常睡眠,再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此,科研人員認爲,人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
2.影響青少年的生長髮育
現代研究認爲,青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外,還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌和一種激素,它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關,即在人熟睡後有一個大的分泌高峯,隨後又有幾個小的分泌高峯,而在非睡眠狀態,生長素分泌減少。所以,青少年要發育好,長得高,睡眠必須充足。
3.影響皮膚的健康
人的皮膚之所以柔潤而有光澤,是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯,循環受阻,使得皮膚的細胞得不到充足的營養,因而影響皮膚的新陳代謝,加速皮膚的老化,使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑,且易生皺紋。
相信大家對失眠的危害已經有了一定了解,失眠並不可怕,大家一定要以好的心態對待,養成良好的休息和運動習慣,才能避免或緩解失眠的發生,通過以上針對失眠不及時治療會帶來哪些危害的介紹。
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