簡單運動老年癡呆可預防
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血管性癡呆(vascular dementia,VD)是僅次於阿爾茨海默病(Alzheimer's disease)癡呆類疾病。俗稱:老年癡呆病,是困擾老年人最棘手的疾病。其實老年癡呆的預防卻非常簡單,就是當我們65歲以後每天進行一些簡單的活動,比如:散步、養花、種草等等,在成都老年人最喜愛的運動是打打麻將,其實這也是一種很好的鍛鍊方式,但是老年人打麻將1個小時最好再起來走走路效果更好。
一位意大利科學家發現。對於65歲以上的老年人而言,簡單地散散步,或者時常參與負荷適當的體育鍛煉,就可以降低老年癡呆的機率。
血管性癡呆(vascular dementia,VD)是僅次於阿爾茨海默病(Alzheimer's disease)癡呆類疾病。它不是單個疾病,而是歸因於不同血管機制的一組綜合徵。VD是可以預防的,因此早期發現和正確診斷至關重要。
在這項爲期四年的研究中,科學家共邀請了749位65歲以上的志願者參與實驗。在實驗開始時,每位志願者的健康狀況都很好,記憶能力也沒有問題。接下來,每隔一週,研究人員就會檢查志願者的活動情況,比如看他們是否經常適量運動,或者在家裏、院子裏幹些不太費勁的體力活等。
在試驗即將結束時,54位志願者患了阿爾茨海默病,27位患了血管性癡呆——研究結果發表在《神經病學雜誌》上。
結果顯示,749位志願者中,經常散步、做適量運動或者體力勞動的人,患血管性癡呆的機率,要比平時很少鍛鍊的人分別低27%、29%、24%。這項研究的負責人之一,意大利科學家說:“一個人年齡增大以後,很容易受到遺傳因素和醫療因素的影響,從而患上血管性癡呆和阿爾茨海默病,但我們的研究表明,適量的身體活動,比如散步、全身運動,都可以降低患病機率。在實驗中我們也發現,與某些有特別要求的治療性運動相比,簡單如散步這樣的活動,同樣可以保持老年人的認知能力。”
當然,要弄清簡單運動是如何降低血管性癡呆和阿爾茨海默病的患病機率,還需要進一步研究。
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