預防膽管癌的生活習慣有哪些
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預防膽管癌的生活習慣有哪些呢?膽管癌的出現與生活習慣有着很大的關係,所以對於身體本身就不好的人們來說需要注意對良好生活習慣的培養,減少身體健康的危害和患膽管癌的機率,那麼預防膽管癌的生活習慣有哪些呢?
1、合理調節飲食:膽管癌的發病與飲食結構與方式有一定的關係,因此,飲食是治療與康復的重要保證。多食易消化吸收並富有蛋白質的食物,如新鮮水果和蔬菜、瘦肉、水產品、豆製品等,以滿足人體新陳代謝的需要,禁食辛辣肥膩油炸食品,少吃高脂肪食物,多喝開水。同時要有意識地選擇一些有輔助抗癌作用的食品,如紫菜、胡蘿蔔、香菇、蘆筍、黃花菜、西紅柿。注意改進飲食習慣和烹調方法,在進食時還要保持心情愉快。
2、養成良好的生活習慣:靜臥休息時應保持舒適的臥位,一般以左側臥位、仰臥位爲佳,以防膽囊部位受壓。適當參加體育鍛煉,如練氣功、散步、聽音樂,做到動靜結合。忌長時間坐臥、活動過少,以利機體功能的恢復。保持情緒穩定,樂觀豁達,避免發怒、焦慮、憂鬱等不良情緒的產生,以防止中樞神經和植物神經的調節機能發生紊亂,影響膽管代償功能的恢復。
3、定期到醫院進行相關檢查,防止復發和轉移。
4、要預防膽管癌,除了不吃淡水生魚、生蝦之外,還要留意砧板的衛生。有些家庭切生的東西和切熟食的砧板沒有分開,以致交叉污染,在加工一些淡水魚類的時候,肝吸蟲就可能黏附在砧板上。如果砧板未經徹底消毒又去加工其他熟食,那麼就可能感染炎症,並進一步誘發膽管癌。
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