胃癌的發生與生活習慣有什麼關係?小心這些壞習慣引發胃癌
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不良飲食習慣容易把胃折騰壞,患上胃潰瘍、胃炎等胃病,埋下胃癌隱患。胃癌的發生與生活習慣有密切關係 這些壞的生活習慣要改一改了。
胃癌的發生與生活習慣有密切關係
專家表示,從臨牀情況來看,中青年人的胃癌發病率增長迅速,近5年來19~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。越來越多的中青年人患胃癌與其睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大有關,尤其是喜歡吃燻烤、高鹽、辛辣食物都會破壞胃腸道的正常功能,損傷胃黏膜,進而導致胃炎、胃潰瘍等疾病,增加癌變機率。
這些壞的生活習慣要改一改了
1.忌狼吞虎嚥
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於胃的保護。
2.忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑,都能通過反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能遭到破壞,從而導致潰瘍發生。
3.忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統功能。
很多人喜歡把一天的食物營養集中在晚餐上,或者在睡前吃點東西。這樣做,不僅會造成睡眠不實,容易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
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