男性不育患者吃什麼好

人們的生活壓力急劇增加，導致男性精子質量下降，就很容易導致出現男性不育，男性不育患者應該多吃富含精氨酸、富含鎂、富含微量元素鋅、富含鈣元素食物增加精子的數量，改善精子質量下降帶來的不育症狀。

當今社會的發展，人們的生活壓力急劇增加，豐富的物質生活帶來的不僅僅是享受更多的是營養過盛的代謝性疾病，競爭的激烈帶來精神的緊張，心靈的脆弱，焦慮、抑鬱在現在社會中很是普遍，環境的污染等諸多現代社會特有的情況給生殖健康帶來了嚴峻的挑戰，尤其是男性精子質量呈迅速下降的態勢。這樣就導致很多人出現不育症狀，那麼，生活中男性不育患者吃什麼好？
　　1、富含精氨酸的食物
　　精氨酸是構成精子頭產的主要成分，具有提高精子活動的能力。一般海蔘、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、花生仁、葵花子、榛子等都含有精氨酸。其中，海蔘就是壯陽療痿之珍品，更是補腎益精的選擇。
　　2、富含鎂的食物
　　鎂可調節心臟活動、預防心臟病、降低血壓，還有提高男性的生育能力，一般男性建議早餐的時候吃2碗加牛奶的燕麥粥以及一個香蕉，有效的提高男性的精子。含鎂較的食物大豆、馬鈴薯、核桃仁、葉菜和海產品、燕麥粥、通心粉等。
　　3、富含微量元素鋅的食物
　　鋅對維持男性的生殖功能有着很大的作用，這個可不容小覷作用。牡蠣、貝類、動物肝、蝦、牛乳、蛤、胡桃仁、豆類、麩皮、蓮子等都含有鋅，其中牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠，想要提高性能力，可以食用一些哦
　　4、富含鈣元素的食物
　　富含鈣元素的食物對精子的運動、獲能、維持有一定的作用，男性機體缺鈣會使精子運動遲緩，因此男性要多吃含有鈣的食物，如裙帶菜、穌魚、排骨湯、牛奶、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、金針菜、甜杏仁、葡萄乾、香菇、芥菜、芫荽等。
　　男性不育患者吃什麼好就介紹到這裏，相信您瞭解了，除以上食物外，補充各種維生素也有利於提高精子的生成，保障性器官不受侵害。因爲維生素能夠增強精子活力，想要攝取維生素選擇大衆蔬菜吧。