胃炎吃什麼養胃
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胃炎應該三分治療,七分靠養,主要是強調清淡飲食,平時多喝八寶粥,小米粥,這些食物對胃很好。另外一定要注意,胃炎不要吃酸性食物和產酸的食物,然後注意胃部保溫,避免冷風直接吹到胃部以及吃涼的東西,生活中養胃的食物還有秋葵、蘿蔔、粥類、牛奶、菠菜等。
胃是人體最重要的器官之一,有些朋友一直被胃病困擾着,胃炎就是其中一種疾病,胃炎引起的疼痛,只有經歷過胃炎的人才能體驗到,我們都知道胃起着消化食物的作用,因此通過食物養胃也是非常重要的,那麼胃炎吃什麼養胃?
1.秋葵
富含果膠,可以保護胃粘膜免受侵害。但是,如果身體性冷,並且容易發生腹瀉,則不適合長期使用這種食物。
2.蘿蔔
白蘿蔔含有豐富的營養成分,具有抗氧化作用。內消化酶澱粉可中和胃酸,緩解胃酸反流和胃灼熱的症狀,但不適用於胃潰瘍和胃寒。
3.牛奶
牛奶產生液體,滋潤大腸,對陰虛和胃痛,便祕有很好的效果。很多人發現牛奶可以治療許多疾病,如消化性潰瘍病和習慣性便祕。但是患者腹瀉,脾虛症和溼熱症,不適合在日常生活中過量飲用牛奶。
4.粥
粥類食物含有許多對人體有益的營養素,這些營養素很容易被吸收,特別是八寶粥。八寶粥中有花生,杏仁,營養化豐富,對胃有益。新鮮花生富含蛋白質和脂肪,能有效保護胃。
養胃食物的三點原則:易消化,抗刺激,多營養。如:蛋黃,雞蛋湯,煮雞蛋,大豆,豆製品,蔬菜,水果等。推薦早餐食譜:1瓶酸奶或半杯鮮牛奶,燕麥片,1個蒸或煮熟的雞蛋,水果(西瓜,香蕉)或麪條。
5.湯水
除了粥具有良好的養胃效果外,還有一種具有相同的養胃效果的食物,即湯。雖然湯對胃有好處,但不包括肉湯。這是因爲肉湯中含有許多酸性物質,對胃不利,最好的湯是蔬菜湯,如菠菜,粉絲,雞蛋湯等,也可以添加一些其他成分。
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