腎虛的治療是什麼

腎虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

中醫認爲，腎爲人體先天之本，主生殖發育、藏精充髓、管理水液等。在中年以上的人羣中，腎虛是一個很普及的康健問題，包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等。

腎氣虛的浮現爲：體質脆弱，常常頭暈眼花，耳鳴耳聾，腰痠腿軟，不耐遠行，夜尿頻多，男性陽萎早泄，女性月經不調，不孕不育，脈細弱，尺部沉遲等。

腎陰虛，在腎氣虛浮現的準繩上，還有五苦惱熱、口乾而不欲飲、尿黃量少、舌幹少津、脈細數等浮現。

腎陽虛，則在腎氣虛浮現的準繩上，還有四肢畏寒，遇寒更甚，尿色雪白而量多，五更泄瀉，舌淡，脈沉遲等浮現。

腎虛的人可以從減弱體質入手，腎虛的治療授受各種強身健體的熱身磨鍊和按摩、熱敷等辦法，來拿回腎臟的快樂服務。

腎虛的治療-太極拳：太極拳是以腰部爲樞紐的一項緩慢熱身，極其相宜體質有些脆弱的中暮年人磨鍊。腎位於腰部，常常行動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣順手不斷充養。腎虛病人很多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之順手改進，從而起到“補腎”的作用。此外，太極拳主張以氣引力，可以平定內心的雜念，摒除私念，從而起到護持腎精的目的。練習太極拳，最好是早晨在空氣鮮嫩的公園內、樹下、水邊開展。

腎虛的治療-腰部按摩及熱敷：自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發熱後，各自放至腰部，上下按摩，有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。 這一熱身可以健運命門，補腎納氣。腰部熱敷：取仰臥位，用熱水袋墊於腰部，仰臥30-40分鐘，使腰部有溫熱感。此法可輕鬆腰部肌肉，溫養腎臟，增加腎血流量，每日做1-2次。

腎虛的治療-腹壓按摩腎臟：取坐位，吸氣之後用力煩悶3-5秒，同時縮短腹肌增加腹部力量，如此反覆有節奏地開展磨鍊。此法應用腹壓的升漲和跌落來擠壓按摩腎臟，對腎臟是一種佔有節奏性的衝鋒，有補腎固精、通經活血之效。

腎虛的治療-刺激腳心：中醫認爲，腳心的涌泉穴是濁氣降值的地方。常常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、忌諱早衰，並能舒肝明目，清喉安心，推動睡眠，增進食慾。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有必定的療效。現代醫學也認爲，腳部神經與大腦神經有着折射性的聯繫。按摩腳心對大腦皮層能夠產生良性刺激，調節中樞神經的興備與截攔過程，對治療神經衰弱、性神經衰弱及腦力疲勞有良好的作用。辦法是： 兩手對掌握熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

腎虛的治療-縮肛功：平臥或挺拔，全身解開，天生喘氣。吐氣時，做排便時的縮肛運動，吸氣時解開，反覆開展30次左右。早晚均可開展。縮肛服務上漲盆腔周圍的血液循環，推動性器官的健壯，對預防腎氣貧乏引起的陽萎早泄、女性性慾低下有較好的服務。

腎虛的治療-強腎操：

1、兩足並排，足距同肩寬。目視界端。兩臂天生下垂，兩掌貼於褲縫，手指天生張開，腳跟提起。繼續喘氣9次不落地。

2、再吸氣，慢性曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前虎口對腳踝。手靠近地表時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

3、煩悶，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

4、吐氣，身體立正，兩臂外擰，拳心盛開，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，喘氣。以上手續可繼續做。