適合咳嗽的運動有哪些
本文已影響2.47K人
本文已影響2.47K人
咳嗽是一種常見的呼吸系統病,天氣轉涼,入秋以後發病更頻繁而且病因複雜,病了就要休息、治療、調養,增強免疫力,有人說運動就能鍛鍊身體,增強抵抗力,那麼咳嗽患者能否運動,又適合那些運動呢,下面我們就來談談適合咳嗽的運動!
咳嗽在一般情況下是人體爲了清除呼吸道內異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽時常常會引起呼吸運動的變化,如短暫的屏氣動作等,而運動時人體需要適當的增加呼吸頻率以適應人體內部重要組織器官對氧的需求量。這時候如果再加咳嗽的話會使人體組織器官出現短暫的缺氧,所以一般咳嗽時不適宜運動。而需要休息。並適量多飲水。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的如散步、太極等,但是不建議做一些比較劇烈的運動,即使是跑步也要慢跑緩行,否則會加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀。所以可以先服用一些藥物把咳嗽的症狀去掉之後,再進行適當的運動。而且在這段期間一定要注意保暖,防止感冒再次出現,也不要吃一些生冷的食物。另外還要保證充足睡眠睡眠時,全身肌肉鬆弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法多臥牀休息,保證充足的睡眠,以利於機體康復。
適合咳嗽病人的鍛鍊有哪些
什麼戶外運動最適合寶寶 適合寶寶的戶外運動有哪些
哪些運動適合癲癇患者
有哪些適合孕婦的運動 孕期最適宜的運動推薦
初秋適合做哪些運動 秋季運動有哪些注意事項
適合夏季的運動有哪些 6種適合夏天的運動
適合健身房的無氧運動有哪些
哪些運動適合產前做
大三陽適合哪些運動
孕前有沒有運動習慣孕期能運動嗎 適合孕婦的運動有哪些
頸椎病人適合哪些運動
靜脈炎人適合哪些運動
脂肪肝適合哪些運動
運動真的能降血糖嗎 適合降血糖的運動有哪些
適合孕婦躺牀上的運動有哪些
適合5歲男孩的運動有哪些
產後適合做哪些運動
適合孕期的運動有哪些 孕期運動有哪些
咳嗽患者能做哪些運動
適合風溼的運動方法有哪些
適合咳嗽患者的鍛鍊有哪些
兒童運動好處多 適合兒童的運動有哪些
四歲的小孩有哪些適合的運動
適合癲癇運動有哪些 癲癇最好的自愈運動
哪些運動適合失眠患者
適合女生的減肥運動都有哪些
哪些運動適合腎衰竭
鼻竇炎病人適合的運動有哪些
孕早期適合哪些運動
適合孕婦的減肥運動有哪些