癲癇適合哪些運動
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當今社會患有癲癇的人有很多,而對於癲癇患者來說,一些運動方式是可以幫助我們早日擺脫癲癇的,事實上,運動是可以幫助我們進行一些方面的腦部恢復的,這樣的話,纔不會導致我們的疾病加重,那麼癲癇適合哪些運動呢?
1、慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發熱就可以停下來,跑動過程中全身放鬆。貴在堅持,隨着體能增強,可逐漸加量。
2、太極拳:打太極拳是一種非常好的癲癇患者的活動方式,特別值得推薦的是楊氏簡化套路,沒有劇烈的動作,一切盡在柔中,如能調動意念、學會用氣就更好了。
3、散步:時間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後,既能鬆弛緊張的肌肉,也能調節大腦神經。
4、氣功:練氣功最符合靜養的原則,是癲癇患者調養的好方式。如果能達到較高境界,對調節機體機能有較大功效。
專家提示:1運動型癲癇患者還是可以做一些輕微的活動的,但是運動量不宜過大。2、癲癇患者有一些要忌口的食物,比如:菸酒濃茶、咖啡飲料。但是多吃一些蔬菜水果和富含優質蛋白的食物,對病情康復是有幫助的。
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