眩暈症可以晨練跑步嗎
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眩暈症可以晨練跑步嗎?晨練跑步屬於有氧運動，使呼吸頻率加快，使氧氣的吸入量增加，提高人體供氧能力，增強我們身體自我調節能力，那麼今天我們一起來了解看看，眩暈症可以晨練跑步嗎：
最好不要進行激烈的跑步活動，患者要加強鍛鍊話，需要根據身體情況制定合適的鍛鍊方案，持之以恆，循序漸進，從而達到增強體質，提高抗病能力的目的，一般說來患者的鍛鍊方式可選擇散步、太極拳、氣功等。注意保暖和休息，平時要做好護理。
護理1、調暢情緒：患者應正確對待自己的疾病，長期憂愁、緊張心理更易加重植物神經功能的失調，從而加重患者的病情，平日裏患者應保持樂觀的情緒，舒坦的心情，並適當參加文娛活動，多與親朋好友及同事交往，以消除自己的緊張心理。
2、注意安全，防止意外。本病是一種發作性疾病，可以在無明顯誘因及先兆的情況下突然發生，因此患者平時工作生活宜注意安全，不要登高，不要在擁擠的馬路上及江河塘水邊騎車。
3、注意飲食調養:患者的飲食應清淡富含營養，可常食用魚肉蛋蔬菜水果等食物，而肥膩辛辣之品(如:肥肉菸酒、辣椒、胡椒等)容易助熱，耗氣，不宜多吃。此外由於本病的特殊性還要求患者進低鹽飲食，並注意少飲水，注意不要吃得太飽太過，八成飽就可以。
4、病人平時應注意勞逸結合，避免勞累，睡眠充足、避免情緒波動、着急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮等。
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