腰椎間盤突出症患者如何保暖
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天氣逐漸涼爽,冬季即將來臨,對於最怕寒冷和潮溼的腰椎間盤突出症患者來講,學會在這個寒冷的季節保暖,對腰椎間盤突出症的保健非常有利。
無論是哪種疾病,生活起居有規律,根據四時季節的變化而調整生活規律,有利於疾病的恢復,腰椎間盤突出症的患者也是如此。
首先,腰椎間盤突出症患者應選擇居住向陽、通風、乾燥的房屋,並要保持室內空氣清新,牀鋪要平整,被褥輕暖乾燥、常常洗曬。同時要注意牀鋪不能安放在通風口處,以防止在睡夢中受涼。
其次,腰椎間盤突出症患者要根據季節和天氣的變化來增減衣服。秋冬季節要穿得暖和一些,但應避免穿得過多,以免捂得過於嚴實而出汗;出汗後應及時用乾毛巾把皮膚擦乾,衣服汗溼後應及時更換乾燥衣服,避免受風。同時,患者在睡眠時不要貪涼不要睡在“穿堂風”處。
對於夜間有盜汗的患者,除了內服藥之外,可在睡前用五倍子粉加水調勻,敷於臍內。
第三,腰椎間盤突出症的患者在平時洗臉洗時宜用溫水,並堅持每晚用熱水泡腳,熱水應能浸及踝關節以上,泡腳時間在15分鐘左右,以促進四肢血流通暢。
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