補鋅是祛痘的重要環節 男人祛痘要注意這些方面!
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爲對付惱人的青春痘,有些人使出渾身解數:認真清洗面部,不吃辛辣食物,按時內服或外用各種抗“痘”藥物。即便如此,青春痘仍久治不愈,遇到這種情況,不妨試試補鋅療法。
補鋅是祛痘的重要環節
皮膚科專家說,鋅是人體必需微量元素之一,缺鋅可致組織內維生素A不足,影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化,促進上皮組織提高修復能力。同時,鋅元素還有助於增強機體免疫防禦功能,抑制和殺滅局部病原微生物。
而且,大量研究表明,部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低,進而影響到體內多種含鋅酶的代謝,促使皮脂腺分泌異常,甚至是發炎。
因此,對於難治的青春痘,在使用消炎藥物的基礎上,應配合補鋅治療。藥物補鋅,可選擇服用甘草鋅、硫酸鋅等,其中甘草鋅使用最爲廣泛。此外,還可多吃一些含鋅的食物,如核桃、花生、榛子、松子等堅果類食物,以及魚、蝦、豆類、雞蛋、牛奶、動物肝臟等食物。
此外,維生素B2、維生素B6等B族維生素也與皮脂代謝有關,適量補充同樣可促進皮膚新陳代謝,使皮膚變得光滑潤澤,減輕皮膚炎症,防止青春痘發生。但是無論是鋅製劑還是維生素B族藥物,都應在醫生的指導下使用,切不可自行用藥。
男人祛痘要注意這些方面
在傳統的思維觀念中,美容護膚似乎只是女人的專利,男人往往忽略皮膚的清潔,毛孔內長期堆積了油污無法清除,更容易產生痘痘。
長痘原因男性進入青春期後,體內的雄性激素水平增高,刺激皮脂腺發育,使分泌物增多,如果毛囊口阻塞,分泌物排不出去積聚在毛囊內則容易形成粉刺。
保持衛生
要想不長痘,懶惰的男人們尤其要注意個人衛生了,牀上用品,例如:被子,褥單,枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛生。有條件的情況下,最好是經過陽光暴曬,因爲紫外線是具有殺死細菌,消毒的作用的。
正確洗臉
很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下,或者用肥皂來洗臉,以爲這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實,這種做法是完全錯誤的,不但無法清除毛孔內的髒物,肥皂裏的皁質對皮膚傷害很大,造成皮膚過於乾燥,而產生更多的油脂,引發更多的痘痘。
少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便祕,容易引發痘痘。多吃蔬菜、水果等,營養均衡的飲食也很重要。
不要擠青春痘
不要擠壓青春痘。男人們往往長了痘,都會把青春痘裏的膿汁或白色油脂顆粒擠出來,感覺上很爽,而且似乎青春痘會消得比較快,但是此舉會造成一臉創傷害,包括凹洞、黑斑、臉紅、血管擴張形成一條條的血絲,而且容易在同一地方反覆發痘。其實只要忍住手癢,不去碰它,等待兩三週,或者在發痘初期就使用祛痘產品。
充足的睡眠
保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣,良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好,皮膚的油脂就會分泌得更多,因而青春痘也長得更多,臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜,儘量在11點就上牀睡覺,因爲肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到凌晨兩點時進行。把你的生理時鐘調整好,纔不會擁痘自憐。
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