祛痘要注意什麼不能一摳二擠三挑

成年人長痘痘則多發生在25-30歲的女性，尤其是混合性肌膚出現的比較多，額頭、嘴巴周邊、臉頰都屬重災區，還會在同一部位重複發痘。成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便祕等身心方面代謝不良有密切關係，毛孔口的老廢會堆積起來，阻礙油脂的排出，形成痘痘。

成人青春痘的原因如下:

1、吃錯食物催促青春痘

最近，美國皮膚科醫生重新評價了飲食在成人青春痘中發揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物羣。根據紐約皮膚科醫生的觀點，富含碳水化合物的食物會使成人青春痘惡化，醫生說:證明飲食和成人青春痘關係最強的證據來自血糖指數的研究。這些研究表明，低糖飲食可以改善成人青春痘，高糖食物的攝取引起一系列反應，最終通過生長激素和性激素加重成人青春痘。關於牛奶和成人青春痘的關係，醫生認爲兩者有關係，但沒有碳水化合物和成人青春痘那麼緊密。

2、壓力過大

工作壓力、生活壓力會導致皮膚問題、壓力過大、內分泌失調、皮膚新陳代謝紊亂、青春痘接連不斷。

3、經常暴露

適當暴露可以殺菌，但長時間暴露在紫外線下，皮膚過度流失水分，油過多，間接青春痘。

隨着生活水平的提高，青少年的成長髮育很快，激素類食品的攝入也使很多孩子從十幾歲開始長青春痘。長了青春痘，不少人都會不自覺地用手去摳去擠，而由於青少年皮膚敏感，極易感染，所以很容易讓痘痘進一步惡化，使面積擴大。

還有的家長一看孩子臉上長痘了，就心急如焚、不加思索地帶着孩子“亂投醫”，甚至用針清的方法祛除青春痘，這都是極不可取的。因爲一般長痘的皮膚大都是受損肌膚，免疫力低下，經過針清等破壞性祛痘方法會直接破壞皮膚組織，更會留下痘坑和痘印，痘是暫時沒有了，但卻留下了永久性的瘢痕，這無異於變相毀容。

要積極預防和治療成人青春痘

要注意保護自己的皮膚，首先要注意皮膚的清潔，不要使用油性化妝品，痤瘡時不要用手按壓，以免發炎，留下疤痕。

可以按醫師建議，服用中成藥進行調理，飲食上宜多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃或不吃辛辣食品，另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。保持樂觀的心情，放鬆心情，也是治療成年青春痘的心理療法。