女人要滋陰吃六種食物 拒絕成爲男人的婆婆
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女人爲什麼要滋陰?總的來說,由於熬夜、飲食不當、過度勞累等情況,我們的人體會出現陰虛,陰虛會使我們的人體虛火上升上升。此時,我們的身體會出現內熱過多的症狀,但此時我們不是真的內熱過多,而是虛火上升。此時,我們需要滋陰。
雖說陰虛時我們的身體只是虛火上升,但我們的身體因虛火上升而出現的問題與內熱相似,包括咳嗽、內熱、口臭、失眠等。另一方面,人們經常把滋陰和養顏聯繫起來,這也是有原因的。陰虛是我們身體失衡的情況,是我們身體內的陰陽失衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會導致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。
陰虛對我們人體最直接的影響就是導致陰液的不足,而對於一個女性而言,陰液的不足將會導致相當嚴重的問題。對女性來說,陰液是是身體的營養源泉,讓皮膚健康潔淨、飽滿潤澤,讓身體更加順暢、舒適……
陰虛常常有兩種表現,一種是由於體內營養物質,即陰液不足而導致的營養不良,缺水明顯,如皮膚乾燥,缺乏彈性,容易出現皺紋,粗糙無光澤等等;還有一種表現爲由於虛熱和機能亢奮,從而導致油光滿面,產生痤瘡,還會出現黑色素增多,色素沉着,面色晦暗,眼圈發黑、內分泌失調,更年期綜合症等。
無論哪種表現,都會直接引起各種皮膚問題,加速人體衰老。因此,無論是爲了美容還是健康,女性都要從滋陰開始保養自己。
滋陰食物一、當歸
血虛血瘀引起的月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。也用於慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋煮1小時。
滋陰食物2、阿加
血虛經少,衝壓不固定的崩潰和妊娠下血。含有多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
橡膠燉棗:棗煮30片,加入橡膠10克轉化。
滋陰食物三、龍眼乾燥
用於肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮熟蛋,再煮30分鐘。
滋陰食物四、黑豆
腎虧月經少,用於慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
滋陰食物五、黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,放入雞膛,加水燉2小時。
六、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,新鮮百合50克,米100克,煮粥
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