頭髮掉得很厲害怎麼辦?鍼灸療法治療脫髮效果如何?
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數據顯示,人體每天掉髮約100根是正常現象,屬於正常新陳代謝,不用擔心。但是,由於生活繁忙和壓力增大,很多女性出現了嚴重脫髮的問題,頭髮總是掉在地上。那麼,女人的頭髮掉得很厲害怎麼辦?可以用什麼方法治療?
飲食療法
①黑芝麻破碎250克,加入粳米煮粥吃。用小辣椒切20克,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁擦去脫髮部,每天幾次。
②用海帶絲混合芝麻醬經常吃。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。
③將中藥瑩子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮後加入適量的水,用微火煮粥,加入少許鹽食。每天1~2次,可續10~15天。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛脫髮者。
中藥外用
中藥菊、蔓荊子、幹柏葉、川雄、桑白皮根、白芷、辛、幹蓮草等,煎水外洗。
按摩
用1根20毫升維生素B1液灑在頭上,用右手五指從額頭神庭穴向後梳到後髮際啞門穴,共梳36次,然後用左手和右手五指分別梳頭部兩側,各梳36次。
五指合擊百會穴54次。
兩拇指分別振動兩側的星星風、星星明、風池等穴位3次,每次10秒。
用拇指按摩三陰交穴15秒,按壓5次,按壓3次,每次按壓10秒,用掌心勞宮穴按壓脫髮處和頭髮稀疏處,按壓5次,每次按壓10秒。
鍼灸療法
以腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮孔(風池與風府連接的中點)等爲主穴。雙側取穴,風池用腹瀉法,其餘各穴用補充法,中等刺激,每天或每隔一天留針20分鐘,10次爲1療程。
生活習慣
爲了不脫髮,必須儘量每天睡6小時以上,養成定期睡眠的習慣。注意飲食營養,經常吃富含蛋白質和微量元素的食品,多吃蔬菜和水果,少吃油膩和含糖量高的食品。染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。避免陽光暴曬,游泳、陽光浴更要注意防護。
選擇對頭皮和頭髮無刺激的無酸性天然洗髮水,或者根據自己的頭髮質量選擇。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。保持心理健康,不要讓自己陷在抑鬱的情緒裏無法自拔。
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