爲什麼秋天頭髮掉得很厲害？我該怎麼辦？

不知大家有沒有發現，一到秋季，頭髮容易掉，有時洗完頭，一抓一大把，看着真難受。有什麼好辦法能夠“護住”頭髮，想對大家都非常好奇吧！我們來找一找秋季愛掉原因與預防方法，消除大家心中疑慮。

秋季脫髮的原因是什麼？

1、季節性掉髮

有些人一到秋天就會出現掉髮的現象，這屬於自然的生理現象，這可能與壓力、熬夜、營養不良等有關係，只要掉的頭髮不是特別多，就不必太過在意，過了秋季這個現象就會消失。

2、秋季乾燥引起

秋季氣候乾燥，頭皮皮脂腺分泌減少，隨之發生毛囊萎縮的現象，梳頭或洗頭時，不小心拉頭髮容易掉頭髮，這種現象一般出現在青、中、老年人身上。

3、疾病發生

短時間內發病嚴重，人不舒服，工作不精神，整天疲勞，需要在正規醫院檢查治療，醫生根據情況判斷是否是疾病引起的。

預防方法是什麼？

1、減壓

有些人脫髮，與壓力有很大關係，適當的減壓可以緩解脫髮現象。減壓的方法有運動、向他人傳達壓力、唱歌、跳舞等，減壓的方法因人而異。

2、飲食調節

如果發生脫髮，飲食結構也需要調整。在日常生活中可以多吃一些養髮生髮的食物，衆所周知，高品質蛋白質的食物有利於頭髮的生長，如奶製品、豆製品、魚、肉、蛋等。黑色食品中含有很多微量元素，黑木耳、黑米、黑芝麻等也可以多吃。

3、減少洗髮次數

如果發現掉髮比較嚴重，可以減少洗髮的次數。兩天一次或三天一次，減少頭髮的拉伸，不要用去屑洗髮水，洗頭後用護髮素洗，有護髮作用。

4、按摩頭皮

發現自己頭髮掉落嚴重時，按摩頭皮可促進血液循環，提高新陳代謝，有利於生髮。洗完頭後，建議用梳子梳頭或雙手在頭皮上按摩。

相信每個人都希望自己有黑髮明亮、濃密的頭髮，秋天喜歡掉頭髮的朋友一定要找掉頭髮的原因，掉頭髮和你選擇的洗髮水是否合適，或者的影響有關，護髮的道路很重要