白領夏日易打盹怎麼辦 五妙招趕走“瞌睡蟲”
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
俗話說春天困秋天睡覺,夏天坐在辦公室的白領容易打瞌睡,精神疲勞,影響了工作效率。因此,學習一些應對夏天打瞌睡非常重要。
喝濃茶和咖啡
困的時候,白領可以泡濃茶和咖啡喝,醒來。另外,從座位上泡茶和咖啡,走一會兒,就能發揮一定的消除疲勞的作用。
吃薄荷糖
打瞌睡時吃薄荷糖或咀嚼薄荷味口香糖,薄荷清涼提神,恢復精神工作。咀嚼的動作使口腔運動,不易困。
運動
困難時,選擇運動,轉動僵硬的脖子,運動四肢,身體適當運動後,會產生興奮感,同時頭腦清醒,可以擺脫昏迷感。
按摩穴
夏天打瞌睡,也可以按摩消除疲勞。當你感到睏倦或頭暈時,你可以按摩百會穴、太陽穴、風池穴等來提神,緩解夏季疲勞症狀。
多吃豆類和海藻類食物
夏打盹,又稱夏季倦怠症,主要是因爲夏季人體大量排汗,體內鉀元素隨汗液流失又得不到及時補充導致的。而豆類和海藻類食物都富含鉀元素。比如,黃豆、豌豆、綠豆、蠶豆、毛豆的鉀含量都不低。另外,一些魚類和海藻類也是鉀的好來源,如海帶、紫菜、黃魚。紫菜每百克含鉀1796毫克海帶每百克含鉀761毫克,是含鈉的175倍。
吃什麼可以變白?教你五招美白妙招
經常犯困怎麼調理 擺脫瞌睡蟲的五個小妙招
打瞌睡的原因
抗疲勞八妙招零壓白領
懷孕容易餓或者打瞌睡嗎
怎麼教寶寶走路小妙招
白領一定要學五招 輕鬆收納辦公桌
白領工作累了怎麼辦? 用五種妙法擊退五月病
打瞌睡怎麼快速清醒
白領疲勞打瞌睡的四種精神飲料使你精神飽滿
兩招清腸趕走宿便打造好氣色
寶寶吃奶就打瞌睡怎麼辦
孩子上課打瞌睡怎麼辦 小孩上課老是喜歡打瞌睡
寶寶夏日防蚊止癢小妙招 寶寶怎麼有效預防蚊蟲叮咬
經期偏頭痛難忍,八大妙招趕走痛苦
夏季養心術 4招快速趕走心火旺盛
五招解除白領腰痠背痛
寶寶白天鬧瞌睡怎麼辦
立春如何養生六妙招 趕走春困保障健康
有口臭怎麼辦好 6招教你趕走口臭
爲什麼白天老是打瞌睡
白領預防乾眼症的三大妙招
熬夜後犯困怎麼辦 教你5招趕走瞌睡蟲
夏季健脾除溼正當時 四招趕走溼困
打瞌睡的原因
經期水腫怎麼辦 五個小妙招
八個小妙招 助白領擺脫亞健康
打瞌睡怎麼快速提神
白領易患頸椎病 5妙招助你保持頸椎健康
睡不着怎麼辦小妙招