女性月經推遲怎麼辦?
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女性月經週期一般爲21~35天,平均爲28天。提前或延遲7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異。但是,如果7天以上沒有來月經的話,月經會延期。
首先要排除影響月經的外部因素,觀察一段時間,在日常生活方面要有規律,注意休息,避免過度勞累,特別是生理日要防寒避溼。防止過度節食,戒菸限制酒。注意自己的飲食結構,多吃瘦肉、穀類、綠葉蔬菜和富含鈣的食物,不能吃生冷的食物。保持心情舒暢,加強鍛鍊,提高身體素質。如果症狀還沒有改善,建議立即去醫院檢查,明確病因,儘快治療。
女性應該如何調整?事實上,應根據體質選擇不同的藥膳。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項逐一說明。女人吃什麼能調整生理?
1、益母草大棗湯:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症 。
2、益母草雞蛋湯:雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
3、羊肉姜當歸湯:當歸、姜各10克,羊肉片100克,加水煮,煮後加鹽,喝湯吃肉。適用於月經延遲、量少、腹冷痛等症狀。
4、米醋豆腐湯:米醋200克,豆腐250克,煮熟,飯前吃,一次吃。適合經期過短、血色深紅、量多的強壯女性。
以下飲料對調經有效方便:
1、黑木耳棗茶:黑木耳30克,棗20枚,黑木耳棗煮湯服。每天一次,連續穿衣服。功能補充中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶糖飲:茶、糖各適量。煮一碗濃茶,去渣,加紅糖溶解後飲用。每天一次。功能是清熱、調經。主治月經的前期量很多。
3、山楂糖飲:生山楂肉50克,糖40克。山楂水煎渣,衝紅糖,熱飲。非妊娠者多次服用,經血也可以自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂,月經延後。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,用藥浸泡酒1周。每次45~30克,每天2次,根據酒量的大小,不醉。功能活血化瘀。主治經量少,紫黑有塊,腹痛,血塊排出後疼痛減少。請注意不要吃冷的食物。
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