月經總推遲怎麼辦
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月經提前和推遲,都屬於月經不調的疾病範圍。一般月經提前和推遲在一週以內,比較有規律,也算是在正常的範圍內,不用過於擔心。如果月經提前或者推遲超過一週,沒有規律性,就需要調理。那麼,月經推遲怎麼辦呢?
一、藥物催經
如果月經遲遲不來,去醫院做檢查又發現沒有其他的問題,可以口服黃體酮或者肌肉注射黃體酮針催經,堅持治療幾個月經週期,月經週期就會變得正常。
二、生活規律
如果女性經常熬夜,睡眠時間不足,或者在經期受寒等,都容易導致月經紊亂,月經量少,甚至出現閉經的情況。如果月經總是推遲的人要注意有規律的生活,早睡早起,保證充足的睡眠時間,避免過度勞累,而且在經期還要注意防寒避溼。
三、避免喝冷飲
有些女性比較喜歡喝冷飲,這會導致宮寒,引起月經推遲或者閉經的情況。所以月經推遲的人一定要注意避免吃寒涼、冰冷的食物,平時多喝一些紅糖薑茶,多用熱水泡一泡腳,多用溫水袋熱敷下腹部,也能讓月經儘快的來潮。
四、戒菸戒酒,改掉不良習慣
經常吸菸喝酒的人,身體中的尼古丁和酒精太多也會干擾月經,導致月經不調,所以月經總是推遲的人最好做到不吸菸,少喝酒。
五、穴位按摩
如果月經推遲了,可以堅持穴位按摩,能起到催經的作用。比如經常按摩氣海穴,三陰交穴,腎俞穴,命門穴等穴位,會起到很好的效果的。
六、飲食調理
1.桂圓紅棗湯
月經推遲的人可以經常用紅棗桂圓煮湯,喝湯並且把紅棗和桂圓都吃掉,能起到很好的補血作用,對於體虛、貧血等原因導致的月經推遲能起到一定的調理作用。
2.烏骨雞湯
就是用烏骨雞,當歸,黃芪,茯苓等燉湯,可以在月經前五天開始服用,每天一次,連續服用5天,對於氣血不足導致的月經推遲有一定的療效。
3.歸地燒羊肉
就是用羊肉,當歸,生地,乾薑等燉煮,常吃這種藥膳也能調理月經。
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