氣虛讓疾病侵襲 中醫三招補氣
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
氣虛是中醫的一個術語,這也是很多的朋友確實存在的一個問題,氣虛不但易致肥胖問題,還會削弱身體的抵抗力,一些疾病會趁虛而入。那麼我們氣虛的朋友又該如何補氣呢?專家推薦中醫三招補氣法,快學起來。
中醫一式三招補氣法一式記住氣虛補氣。
艾灸
每天用艾條薰炙脾腧穴、足三裏、氣海穴和膻中穴。
這四個穴位都是補氣的大穴,每天薰炙,能起到補氣的作用。
清心
許多胖人氣虛的原因是心虛,心虛的原因則是想得太多,整天憂心忡忡、患得患失。
一個人如果將自己的心靈敞開了的話,那麼氣也就敞開了。所以,胖人養生先應清心。
清心有很多方法。例如,站樁法,每天什麼都不想做,靜靜地站在一個地方30分鐘。
喝粥
粥雖簡單,裏面卻飽含養生的大智慧。常見的粥有上百種,綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥,這也體現了粥的寬容和博大。但什麼人喝什麼粥卻頗有學問,暑熱之人應喝綠豆粥,因爲綠豆能清熱解毒;受風寒之人應喝姜粥,因爲姜能溫中散寒,通神明,古人有“秋姜夭人天年”之語,意思是說,秋天的姜能讓原來短命之人活到天年。
氣虛的胖可選擇荷蒂粥,荷蒂就是荷葉的蒂,它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。荷出淤泥而不染,居水中而不被水沒,在金、木、水、火、土五行中,它獨佔三行,它生於土中,秉承了土氣,居於水中吸收了水氣,長成爲植物,又蘊藏了木氣。荷全身是寶,根莖是蓮藕,有開胃消食的效果蓮子心能清心火荷葉能清熱涼血,降低血脂荷蒂能生氣,補脾胃氣。荷蒂在荷的中間部分,有上蓮子心清心火的作用,下蓮藕補脾胃氣的作用,更有活力,煮粥最適合氣虛的胖人。
女人產後氣虛血虛如何補
氣虛血瘀型冠心病的中醫治療方法有哪些?氣虛血瘀型冠心病用什麼藥好的快?
氣虛體質是什麼?氣虛應如何補充氣體養生
【氣虛怎麼補】氣虛怎麼補最快 氣虛如何補
剖腹產氣虛怎麼補
氣虛易致肥胖 推薦中醫三招補氣法
補中氣的中成藥是什麼 補中氣的中藥方子
心氣虛用什麼中成藥好 補心氣的中成藥有哪些
肩周炎侵襲 5招趕走肩周炎
中醫氣的作用
補胃氣的中藥
補心氣曲線救國用補中益氣丸
氣虛體質應該怎麼辦?氣虛吃什麼中藥?
女人氣虛貧血怎麼辦?5種補氣補血食物讓你紅潤有光澤
產後氣血虛怎麼補
五招調整氣血告別體虛
七種補氣食療法使你遠離氣虛
心氣虛:黃鱔、櫻桃補心氣安心神
氣虛吃什麼?“陰陽氣血”四虛症狀食療補方
血氣兩虛吃什麼?氣血兩虛應該怎麼補?
補中益氣丸的功效和作用 補中益氣丸能治幾種病
氣虛體質應該怎麼辦?氣虛體質需要藥補
氣血兩虛的食補法
氣虛血虛吃什麼補最快
陰虛怎麼補氣血
補元氣的中藥
如何補充血氣?注意氣虛血虛的烹飪差異
氣虛的人來月經時可以補氣嗎
肺氣虛:燕窩、花生補肺氣潤肺陰
侵襲性牙周炎的病因