棗有什麼養顏美容的效果?
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棗通稱棗,自古以來就被列爲五果之一,被稱爲木本糧食。棗味甘性溫,屬脾胃經,具有補中益氣、養血安神、緩解藥性功能,是一大養生佳品。民間諺語說:一天吃三棗,一生不老。現代藥理學也發現棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素ch、氨基酸等豐富的營養成分。所以說,“一日三棗,終身不老”還是有一定的道理的。
大家都知道,鮮棗的維生素含量是比較豐富的,但有時令性,不是想買就能買到的,而且多吃可能會傷害人體的消化功能。幹棗維生素含量比較低,但鐵含量高,營養容易吸收,適合食療。有人說,既然紅棗這麼好,那天五棗,一天十棗不是更好嗎?因此,很多人吃棗,尤其是害怕貧血的女性。但實際上,這樣不但血沒補好,身體倒吃胖了,有的還吃出了口腔潰瘍。究其原因,棗是溼熱的,體內溼熱的人,如痰多、肥胖、溼疹、胃火重、口臭、便祕等症狀的人,越吃棗問題越嚴重。一天吃棗這個三字很重要,普通人一天吃3~6個人比較合適,再多也不行。另外,在食用烹飪中,棗和食材之間要注意組合,以免相反。
棗就像食物中的甘草一樣,可以調和藥性,解毒,所以煮藥膳的時候,多配幾個棗。它就像一個和事佬,總是在其中起到一個協調作用,避免藥性傷害人體脾胃。紅棗有兩個好皮兩個好夥伴。對於氣血虛弱或怕冷的人來說,吃棗適合生薑,棗溼,生薑溼,棗和生薑相結合,可以調節人體的消化功能,提高抵抗力。對脾胃虛弱的人來說,吃棗適合陳皮。棗和陳皮能健脾胃,棗生痰,陳皮化痰。其次,多吃棗會引起腹脹影響食慾,陳皮會引起食慾,消除腹脹。
大家都知道棗是補血的,其實它可以給我們的身體補水,生津潤肺。口渴怕冷的人,適合吃棗。棗也能補氣,氣虛出汗的人經常吃棗比較好。另外,中國民間的一些地方一直有產後喝棗湯的習慣,是因爲棗富含鈣和鐵,對預防骨質疏鬆症和產後貧血有重要作用。由此可見,棗在我們的生活中起着重要作用,是我們補充身體營養的重要來源。不妨一日吃三棗,如能堅持下去,相信皮膚肯定會更加光彩動人,身體也會更加健康。
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