棗五個滋補吃法吃紅潤美人
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棗又稱棗,是我們日常生活中經常遲到的食物。中醫認爲棗具有調整器官、補充血氣、壯陽生津的效果,吃棗也起到預防哮喘的作用。接下來,讓我們來看看棗的養生保健吃法。
棗蜂蜜膏
準備兩斤棗,洗去核,用文火煎,加入適量的水,過濾汁液,混入500克蜂蜜,在火上變成棗膏,放入瓶子備用。睡前喝湯吃棗,可以加快睡眠,改善失眠。每次服用15毫升,每天服用2次。
蒸棗木耳
選棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。棗用清水浸泡約2小時,黑木耳用清水浸泡即可。放入碗中,加入清水和冰糖,在籠子裏蒸約1小時。每天早上、晚飯後各吃一次,有去除美顏斑點的作用,可以緩解臉上的黑斑,女性朋友可以適當地多吃。
棗粳米粥
原料有棗、粳米、當歸和糖。首先用溫水浸泡當歸,加水煎成濃汁。去渣後,加入適量的水棗、糖一起加入適量的水,煮成粥。這粥適合便祕、血氣不足的人吃。
棗生薑茶
準備半斤棗和生薑,將甘草、丁香和沉香製成粉末,加入鹽,每次15克到25克,早上煎或加水代茶,每天幾次,有養胃的效果。
棗薏苡湯
選棗15顆,準備薏苡、白果15克、桂圓肉10克,一起放入鍋中煮40分鐘,加入煮去殼的鵪鶉蛋6只,煮30分鐘,加入適量的糖和冰糖。經常喝這湯可以減少皮膚痤瘡等,有滋潤皮膚的效果。
棗4個食療處方:
表虛自汗:
棗10個,烏梅肉9克,桑葉12克,浮小麥15克。用水煎。棗12片,黑豆2片,黃芪1片,水煎2次,每天1劑。
煩躁失眠:
棗10枚,甘草9克,浮小麥30克,水煎服。
貧血:
棗100克濃煎,吃棗汁,每天3次。
大病後身體虛弱:
棗30克,花生30克,羊肉100克,調味料少,加水適量,用文火燉2小時,吃肉喝湯,有益氣補虛,健脾養血的效果。
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