女性陰道爲什麼會鬆動?女性如何收緊陰道?
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有些女性,尤其是生孩子的女性,陰道鬆弛,不僅影響性生活質量,還影響夫妻感情,鬆弛的陰道殘留病原菌毒素,引起陰道炎、子宮頸炎、子宮頸腐敗,子宮內膜炎、附屬炎等難以治癒的婦科疾病。對於陰道鬆弛的女性來說,要收緊陰道,首先要知道陰道鬆弛的原因。
一般來說,女性陰道鬆弛多於妊娠分娩。
順產導致陰道鬆弛
胎兒通過陰道分娩,正常分娩的嬰兒頭部直徑約爲10釐米,分娩時陰道擴張至10釐米(正常陰道直徑爲2.5釐米),經過分娩壓迫,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕完全破壞,彈性明顯下降。
剖腹產也會導致陰道鬆弛
孕婦分娩時骨盆肌肉和韌帶充分伸長,爲嬰兒分娩做好分娩準備。因此,即使是剖腹產的女性,陰道也會鬆弛。
如何收緊陰道?
擡起臀部鍛鍊
有空的時候可以做收縮臀部的運動,雙腳稍微分開,收縮兩側臀部的肌肉,夾緊,靠近大腿,向膝蓋外轉,收縮肛門括約肌,向陰道提起的方向運動。運動、行走或站立時,保持陰道緊張,有意識地緊張大腿內側和會陰部的肌肉,放鬆,反覆練習。
恥骨尾骨肌收縮練習
躺下,雙膝向上彎曲,收縮臀部、尿道、陰道肌肉,同時牽動肛門,大便後收縮肛門肌肉運動,意外地變大,但必須忍耐。保持收縮肛門的動作5~10秒後放鬆,每天至少重複30次以上。這個運動多練習可以提高陰道的收縮力,還需要注意的是,這個運動在自然分娩2周後進行。
做陰道緊縮術
如果適當運動也不能滿足,可以通過陰道緊縮術改善陰道鬆弛狀態,提高夫妻性生活質量。
陰道緊縮術實際上是生殖整形中的小手術,操作簡單,局麻即可完成,無需住院,術後性生活質量明顯改善。患者在非月經期間只需到醫院進行相關的術前檢查,尤其是婦科檢查,月經後7~10天內進行手術即可。
道路緊縮術可在局麻下進行手術,現在使用的方法也比較簡單,一般不進行大量的組織切除,只需去除陰道口內3-5CM的陰道粘膜皺紋,收緊縫合粘膜即可,陰道口過於鬆動,陰道粘膜下的提肛肌也可以進行兩針牀墊縫合,收緊陰道口,增加陰道口的束縛能力。
【陰道圖片】女性陰道科普 圖解女性陰道結構
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