開始保護胃戰 保護胃
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近期秋季氣候逐漸顯現。在這個季節交替的時間段,有的人入秋就開始進補,但也有因爲天氣燥熱繼續青睞冰涼飲料的人。入秋後溫差變大,身體在適應季節變換過程中,人的脾胃經受着考驗,中醫認爲“脾胃爲後天之本”,因此要根據個人的體質選擇合適的食物,否則很容易傷脾胃。
“八宜”飲食原則
關鍵詞:養胃、飲食、護胃
胃病需“三分治七分養”,很多人都知道這一說法。飲食調養是最直接的養胃方法,也可以說是養胃的關鍵。
中醫有胃溫暖寒冷的說法,胃對溫度敏感,喜歡溫暖的食物,怕寒冷和寒冷的食物。因此,冬天儘量不吃或不吃生冷的水果,在烹飪方面也要注意不要吃冷拌菜。冰箱裏出來的食物不應該直接吃,應該放在室溫和加熱後吃。此外,“老胃病”們還要注意“八宜”飲食原則。
宜少宜精:
每餐飲食量要少,七八分飽即可,忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪細膩易消化,粗糙含有粗纖維的食物難以消化,刺激胃粘膜,引起胃痛、膨脹等。
溫和清潔:
食物溫度溫暖,不吃不冷、不吃冰的食物,儘管很冷,但應該不吃熱的食物。食材一定要清洗乾淨,烹飪食物時也要注意清潔衛生。
新鮮淡薄:
食物必須新鮮,不要吃過期或放置過長的食物。烹飪食物要清淡,不要吃油膩味道重的食物,避免辛辣刺激性的食物。
柔軟緩慢:
選擇的食物容易消化,烹飪時蒸煮,使食物柔軟易消化,不吃烘烤、燒烤、硬食物,不給胃粘膜帶來不良刺激,加重胃腸負擔。飲食速度慢,慢慢咀嚼有助於消化,不能狼吞虎嚥。
病從口入,飲食對疾病的發展有很大影響。注意飲食調整,讓胃也過舒適的冬天。
胃寒還是胃熱
關鍵詞:胃寒、飲食、胃熱
在現代生活中,壞的生活習慣總是傷害我們的胃,生活中胃痛也成爲許多人的常見缺點。廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科主任醫生陳小記說,中醫認爲胃病常分爲胃寒和胃熱,食物也有寒熱之分,中醫治療是寒者熱,熱者冷。俗話說病從嘴裏進來,吃錯東西會傷胃。
爲了不傷害胃,首先要明確胃寒還是胃熱。大多數是由不良飲食習慣引起的,如喜歡生冷食物、三餐不定期等不良飲食習慣,隨着時間的推移胃會變冷,胃痛伴有胃冷的感覺,用暖水袋暖胃的話,疼痛和。天氣變冷或吃冷食物會導致胃痛或疼痛惡化。
胃寒痛分爲實證和虛證,實證疼痛激烈,疼痛激烈,經常因暴食生冷產品而虛證疼痛緩慢,隱痛持續,氣候和飲食稍不注意。
胃寒的人儘量不要吃綠豆、西瓜、火龍果、柿子、蓮藕、螃蟹等生冷的食物。否則,胃的寒冷會加重,胃會受傷。但是,羊肉、豬肚、南瓜、核桃等溫暖的食物可以適當食物。也可以在飲食中加入姜、胡椒等調料。
食方:胡椒豬肚湯
——驅寒暖胃,適合脾胃虛寒者
白胡椒50克,少許薑片、豬肚1個。把豬肚洗乾淨,和材料一起煮2小時,加鹽調味就行了。
【胃熱】
胃熱,重的是胃火。引起胃熱的原因有很多如喜歡喝酒、喜歡吃辣的食物、喜歡炒熱的食物等,胃痛有灼熱感,口渴、口苦、口臭,牙齦腫脹、咽乾、小便短紅、大便祕結等。胃熱的人喜歡喝冷飲,吃冷食,因爲入肚後會帶來舒適感。
胃熱疼痛也分虛實證,實證即胃火過旺,疼痛較劇並伴有燒灼感,口臭或者牙齦腫痛,大便乾結。虛證陰虛火旺,疼痛輕,伴隨口乾,口腔潰瘍等,過度疲勞可誘發或加重症狀。
胃熱的人和胃冷的人相反,應該適當地吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等性食物。另外,請注意不要吃羊肉、狗肉、胡椒、青椒等刺激性狗肉、胡椒、花椒等,否則胃會變熱。
食方:海帶綠豆粥
-胃火
海帶30克,綠豆30克,白米100克。放在一起煮粥,可以根據個人口味加糖,做成甜粥。
有開胃止嘔效果的7種水果藥膳
關鍵詞:開胃、飲食、水果
橙煎:取橙子,用水泡去酸,加蜜煎湯頻繁服用。
甘蔗汁:取甘蔗汁加少量生薑汁,頻繁緩飲。
柚子皮煎:取柚子皮用水煎服,連服數天。
枇杷葉蜜:取枇杷葉洗淨,在火上烤一點,抹去絨毛,加水煎汁,加入蜂蜜服用。
薑汁米湯:取幾滴生薑汁,放入米湯,頻繁服用。
牛奶韭菜末:牛奶煮開,調入少量韭菜末服用。
紫蘇姜橙飲:蘇梗9克,生薑6克,棗10張,陳皮6克,糖5克,煎水取汁茶飲,每天3次。
五色食物保護胃遠離癌症
關鍵詞:保護胃、飲食、胃癌
紅是指西紅柿(西紅柿),一天一個西紅柿,患癌症的概率減少45%
黃是指玉米、胡蘿蔔,這些食物維生素a多,維生素a少的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎,中年人容易患癌症、動脈硬化的老年人眼睛發花、視力模糊的
綠是指能夠預防癌症和降低血脂的綠茶
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