中醫教你從頭髮狀態觀氣血
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對每個人來說都希望自己擁有濃密、乾燥的頭髮,脫髮的禿頭會讓你老十歲,你知道我們的頭髮是否濃密與我們的血氣是否充分有關,頭髮的成長、脫落、乾燥、枯萎,人體的血氣是否充足
古代中醫將人的頭髮稱爲“血餘”,認爲“發爲血之餘”,即頭髮乃是血的延續,頭髮的榮潤依賴於肝腎所藏的精血。
關於頭髮的生長過程,《黃帝內經》中已有相關記載:人在七八歲左右時因腎氣盛而“髮長”,到了三十歲左右因腎氣實而“髮長極”,四十歲左右則因氣血漸虛而“發始墮”,五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。這表明頭髮的生長是由血氣的滋養引起的,血氣旺盛的話頭髮的生長是正常的,血氣不足的話頭部就會變白。相反,從頭髮的疏密、滋潤、枯燥、堅韌等狀態可以看出人體臟腑的精血和身體的功能狀態。當頭發出現脫落、變白、枯萎等問題時,首先要考慮治療疾病,改善身體臟腑的血氣功能狀態,不僅僅是烏髮劑。
從飲食上看,烏黑油亮的頭髮要多吃穀物、豆類等主食,澱粉、糖類、蛋白質、維生素和微量元素豐富,是頭髮的必要營養成分。爲了防止頭髮變白,中老年人必須保證主食、肉類的攝取量,經常吃黑米、黑豆、核桃、烏雞、牛羊肉和豬肝。另外,胡蘿蔔、菠菜、黑木耳等也要攝取足夠的蔬菜。
如果發生比較嚴重的白髮、脫髮、脫髮等情況,可以根據具體的病因進行中醫鑑別治療。一般常見的原因有肝腎精血不足、肝鬱脾虛、血熱偏盛等。肝腎精血不足者多爲腰膝痠軟、頭暈、耳鳴耳聾、身體疲勞,治療應滋養肝腎,可服用六味地黃丸等中成藥的肝鬱脾虛者多爲精神抑鬱、上腹膨脹、不想吃飯、失眠、治療應疏肝健脾、自由散等血熱偏盛者,煩躁易怒、頭部發熱
另外,拔掉白髮會引起頭皮炎症。同一個毛囊生長着數根頭髮,如果硬將白頭髮拔除,會影響其他健康頭髮的生長,所以不建議拔白髮,可以貼着頭皮將白髮剪掉。
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