哪些水果會加重老胃病?推薦3大健康又養胃的食物
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水果一年四季都在繼續,但是多吃對身體不好。你發現胃有點不舒服嗎?建議一些"老胃病"少吃三種水果。
三種水果加重老胃病
獼猴桃通便"燒心"
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱爲"水果之王",但獼猴桃是冷的,過量食用會損害脾胃的陽氣,會引起腹痛、腹瀉等症狀。
此外,獼猴桃中含有大量的維生素C和果膠,會增加胃酸,增加胃的負擔,產生腹痛、泛酸、胃灼熱等症狀,寒冷天氣會加重症狀。在如此寒冷的季節,胃病(脾、胃陽缺乏)患者應少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃,但棗皮扎胃
冬棗有天然"維生素丸"新鮮棗不宜吃太多,否則會傷胃。
這是因爲棗的膳食纖維含量很高,大量攝入會刺激胃,引起胃腸道不適。大多數膳食纖維存在於棗皮中,棗皮又薄又硬,邊緣非常鋒利,如果胃粘膜只是有炎症或潰瘍,會加重疼痛和不適。
山楂開胃易引起結石
很多人認爲山楂開胃,酸甜可口,所以不小心會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,吃太多山楂可能會導致胃結石。
因爲山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
養胃的食物
1、南瓜
據說吃南瓜有減肥美容的功效,近年來出現了一股南瓜熱。《本草綱目》載:"南瓜性溫,味甘,入脾,胃經",能補中益氣,消炎殺菌,止痛。它富含果膠,可以"吸附"細菌和有毒物質,包括重金屬和鉛,可以解毒。同時,果膠可以保護胃免受刺激,減少潰瘍。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘平,中醫認爲是"下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食作用"。富含胡蘿蔔素可轉化爲維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素是脂溶性的,最適合燉肉,味道更好。
患有胃炎的老年人經常胃脹不適堅持每天早晚喝一杯蘿蔔汁,青蘿蔔和白蘿蔔都可以。
3、甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,也被稱爲天然蔬菜"胃菜"。它含有維生素K1及維生素U,它不僅能抵抗胃潰瘍,保護和修復胃粘膜組織,還能保持胃細胞活躍,降低病變的可能性。胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者可以每天喝椰菜汁和蜂蜜,以促進潰瘍癒合。
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