壓力性尿失禁的保健護理
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壓力性尿失禁是指咳嗽、打噴嚏等身體有壓力時腹部壓力增加,尿不由自主地從尿道外口滲出,尿溢出,壓力性尿失禁的主要原因是肥胖、骨器官下垂、年齡等因素,隨着年齡的增長,人體會出現雌激素減少、骨盆底鬆弛、尿道括約肌退行性變化,也有糖尿病等常見疾病
1、控制體重,避免肥胖,身體過重時,要注意適當合理的減肥。
2、戒菸戒酒,改變和調整生活習慣,養成良好的生活方式,改善自己的壞習慣,平時要注意保護自己,避免外力壓迫,自己也要大聲說話和大聲笑,平時不要打噴嚏或咳嗽等
3、心理護理應給予同情和理解,注意關心和幫助。不良心情會降低身體的抵抗力,不利於病情的恢復,如果有困難和自卑感,應給予安慰和指導。
4、飲食護理應注意營養和味道清淡、蛋白質高、維生素高、易消化的食品,但營養均勻,注意合理飲食,增強營養,提高身體抵抗力,提高免疫功能,平時飲用水適當,儘量減少飲用,減少液體攝取,但不能完全不飲用水,注意機體脫水
5、皮膚護理,自己的臀部必須按時清洗,注意清潔和保持乾燥和溼潤,如果平時發生溢尿,必須立即處理,同時也需要用軟膏保護皮膚,選擇合適的失禁用品協助護理。
6、臥牀不起的同時也要注意活動,可以進行骨盆底肌肉運動和肛門提升運動等運動輔助治療,有效增強尿道外括約肌,避免腹部壓力增加,對病情好轉也有效,身體瘦弱的人加強營養後鍛鍊
7、晚上儘量少喝水和吃稀飯等,可以防止尿量的增加,影響睡眠質量。
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