便祕患者容易吃什麼食物?
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在我們的生活中,便祕是最常見的胃腸疾病,很多人都受到便祕的傷害。患便祕,不重視發展會給患者帶來嚴重傷害,患便祕應立即在醫院治療。那麼,便祕患者適合吃哪些食物呢?
蘿蔔
又稱拉絲,分爲白皮、青皮、紅皮等不同品種,可生吃、熟食,其VC含量爲梨的10倍含酶類與VC共同作用,含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用,吃蘿蔔性味辛、甘、涼,有消除滯、痰熱、解毒等效果,對氣管炎和咳嗽有療效,含有木製素和辣味物質具有防癌作用,富含維生素C。蘿蔔可以通便、抗菌、防膽結石的形成,降低膽固醇,預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便,吃半斤左右。
白開水通便法
簡單易行的通便法,每天早上起牀,喝幾杯白開水。可以順利通便。多喝白開水。不僅可以保證人體的需求,還可以利尿、排毒、消除體內廢物。
西葫蘆
又稱美國南瓜。西方南瓜。也稱爲攪拌瓜。每100克葫蘆含水量約94克以上,是低熱量食物,維生素a含量多,其餘維生素類和礦物質類接近竹筍,含鉀。鎂的比例很高。其質量優於竹筍瓜。纖維素也很多。半纖維素、木質素、果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解,但能促進腸道蠕動,有利於排糞。有時候我媽媽生吃西葫蘆,效果比熟食效果好,也可以用它來做菜湯吃通便。
豆芽
主要指豆芽、綠豆芽,源於大豆,但營養優於它們。除了很多纖維素外,豆子在發芽過程中,植物凝血酸很快就消失了。酶的作用促進了植酸分解,釋放了更多的磷、鋅等礦物質,被人體利用。特別是維生素c的含量極高,是低熱低脂肪食品,價格便宜,質量好。滋陰通便。含有的脂肪和碳水化合物幾個人體所需要的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能等作用。豆芽做湯,不要煮的太爛,熟了即可。
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