頸椎病可以進行體操運動嗎?頸椎病患者如何改善頸部功能?
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頸椎病患者除了進行醫療體操運動外,還可以進行醫生和患者同時進行的頸椎運動方法。這是積極(患者)的幫助(醫生)-對抗(患者)法,即節律穩定運動法。這種鍛鍊方法可使患處軟組織延長到其正常範圍,減少關節周圍的纖維萎縮。通過肌肉活動,恢復肌肉纖維的正常長度,通過肌肉的柔韌性和肌張力的改善,達到改善頸部功能的目的。
該方法具體實施時,患者仰臥,體療醫生站在患者頭側,雙手緊緊握住患者頭部兩側,稍微擡高頭部,使頸部稍微彎曲,首先沿頭部方向牽引手法,慢慢彎曲頭部醫生施加的力量慢慢變成波浪式,變強變弱。患者以同等的力量對抗,保證頭部不動。重複5~8次,以類似的方式進行旋轉活動。重複5~8次。在整個運動過程中,活動是有節奏的,既沒有移動,也沒有突然的肌肉收縮。肌肉每次收縮後放鬆一段時間。讓血液注入肌肉。在鍛鍊的每一個週期,逐漸增加側屈或旋轉的程度,然後達到全面的活動。
這種鍛鍊方法逐漸加強,是醫生、患者共同結合的方法,安全、容易忍受,效果極好。
專家注意到,如有不適症狀,請立即到正規骨科醫院進行相關檢查,立即就診,儘快治療,儘快恢復
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