頸椎病常見的症狀是什麼？日常生活中如何預防？

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得了頸椎病沒有什麼表現，怎麼發現病情？患頸椎病一定有症狀，這些是幫助朋友們發現這種疾病的依據。

頸椎病常見症狀

1、脊髓型:最容易癱瘓，頸椎病症狀表現多爲步態不穩定，行走重，腳底踩棉花，一側或兩側上肢麻木，手無力，或無力

2、椎動脈型:這種頸椎病的症狀出現頭痛、頭暈、腦缺血的頭部轉向某個方向時，頸椎病患者會感到頭暈、噁心、嘔吐、耳鳴、耳聾、視力不清等突然身體麻木、異常、無力、突然摔倒等。

3、神經根型:頸椎病的症狀表現爲頸後和肩背疼痛，有針刺樣或觸電樣麻木感的頸部活動受到限制，握力減弱，手指活動不良，精細動作困難等。拿不住東西。這些頸椎病的症狀很常見。

如何預防頸椎病？

1、日常對於長期伏案工作的人來說，預防頸椎病的方法是定期改變頭部和頸椎的位置。工作30分鐘左右，擡起頭向周圍輕輕移動脖子。不要持續低頭工作超過2小時。

2、教師應避免長時間低頭姿勢。教師頭部長期前屈伏事件的工作，每20分鐘稍微休息一下，擡頭移動脖子，每1~2小時擡頭、挺胸、伸臂移動10分鐘左右。

3、進行頸部肌肉鍛鍊，加強頸椎三維空間6個自由度，與瞬間旋轉軸的活動，緩解頸肩關節周圍的軟組織粘連，加強頸部肌肉收縮力，保持頸椎內外平衡，有效預防頸椎病。

頸椎病的自我治療方法如下:

1、經常做頸椎病的康復訓練。

2、工作上注意勞動和休息的結合，以便放鬆。

3、睡牀最好稍微硬一點，不要使用彈簧牀、軟牀夢牀、海綿牀墊。

4、生活中注意細節和習慣。例如，不要睡高枕頭。

5、頸椎病患者必須防寒保溫，怕冷空氣刺激，特別是冷風刺激頸椎。

6、多吃高蛋白低脂肪的食物，避免冷、刺激性的食物。

7、戒菸戒酒。因爲過量飲酒會導致頸椎受傷。

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