不排便該怎麼辦？

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由於身體消化系統、飲食、生活習慣等各種原因不排便，嚴重影響日常生活，需要吃有利於排便通腸的飲食。如果人們排便出現異常後，排出自身因素引起的原因後，需要及時到正規的醫院進行相關的檢查和治療。

不排便該怎麼辦？

不排便的原因

1、飲食方面。人們經常吃辛辣不易消化的食物，粗纖維和水分攝取不足，腸內糞便體積容易縮小，粘度增加，不利於大便排出。

2、精神習慣方面。人們沒有養成規律的排便習慣，或者精神上抑制便意的產生和排出，容易抑制正常的排便反射。

3、運動方面。人們長期缺乏運動，不利於運動推動機體內排糞。

4、消化系統等其他方面。腸道有炎症等病變，其他地方有病變，服藥有抑制排便的副作用，不利於場內糞便順利排出。

不排便怎麼辦

1、偶爾不排便，可嘗試服用酚酞片、番瀉葉、雙脂酚汀等泄劑類藥物幫助順利排便。

2、經常不排便，可以服用含有膳食纖維、益生菌、雙歧桿菌、蘆薈等潤腸通便功能良好的營養補充劑，也可以多喝酸奶、蜂蜜水、有利於清理腸胃的茶(效果快但不能長期飲用)蘋果、香蕉、黑木耳、粗纖維

3、此外，在日常生活中，人們還需要喝更多的水、更多的運動和正常的正常的飲食、運動、工作習慣，有助於排便。

不排便吃什麼藥排便

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