大便乾燥可以吃香蕉嗎？

大便乾燥的一般症狀有口臭、腹脹、注意力不集中、噁心、皮膚色素沉着等，大便乾燥可能會引起老年癡呆症、乳腺疾病、結腸癌等嚴重危害。大便乾燥能吃香蕉嗎？

大便乾燥可以吃香蕉嗎？

大便乾燥可能是便祕引起的，香蕉有助於促進人體腸道蠕動，香蕉有緩解大便乾燥的作用，香蕉含有豐富的膳食纖維，可以增加糞便容量，促進腸道蠕動，香蕉含有15%以上的糖量，有大量的水溶性植物纖維，可以促進高滲透性腸胃液的分泌，將水分吸附在固體部分，大便柔軟，容易排出體外。大便乾燥的患者儘量吃新鮮的香蕉，新鮮的香蕉含有很多水分和粗纖維，對排便有很好的效果。患者長期大便乾燥時，應避免長時間站立或長時間坐立，日常生活中從飲食方面烹飪，飯後適當運動和鍛鍊，增加胃腸蠕動。

大便乾燥的原因

大便乾燥的主要原因是飲食不當，如長期食用酸辣、辣等刺激性食物、飲用水少或不飲用水、頻繁內熱或胃腸蠕動不良引起大便乾燥的症狀。大便乾燥的患者在飲食上需要清淡飲食或吃新鮮蔬菜和水果，養成多喝水的習慣，避免辛辣刺激性等油煎、油炸類食物。