孕婦大便乾燥可以吃地瓜嗎

地瓜也就是紅薯，含有豐富的膳食纖維以及澱粉，適量食用可以有效地刺激腸道蠕動，促進機體排泄，緩解便祕症狀。不過地瓜屬於高糖分的食物，有些人並不能食用和多吃。那麼，孕婦大便乾燥可以吃地瓜嗎？

孕婦大便乾燥可以適量吃地瓜，大便乾燥很容易造成便祕，而地瓜屬於粗纖維的食物，具有較好的潤腸通便效果，所以對於乾燥的大便能夠促進排出，也能夠有效地刺激腸道蠕動，但如果吃的過多也會造成腸胃負擔，導致便祕加重的情況。

實際上孕婦大便乾燥最好的辦法就是多喝水，通過喝水改造大便的溼潤程度，是較爲有效和簡便的方法，當然攝入像地瓜芹菜這類富含膳食纖維的食物也是有作用的，也可以吃維生素高又易消化的水果，比如說草莓等，也能有效的預防便祕出現。

孕婦因爲受到子宮對其他臟器的壓迫，所以及其導致腸胃功能的紊亂，出現大便乾燥等不良情況，而且一旦出現不僅會讓孕婦感到痛苦，消除起來也較爲麻煩，預防是最好的解決方法，每天在飲食中要適量搭配好各種營養元素的攝入，不能減少水分。