近視眼如何提高視力
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近視眼是指眼睛不使用調節時,平行光通過眼睛的屈光系絲屈光後,焦點落在視網膜前的屈光狀態。因此,近視眼不能看到遠處的目標。如果目標逐漸接近眼睛,發出的光線在一定程度上散開眼睛,形成焦點向後移動,目標物接近眼前的某一點。此點離眼的位置越近,近視眼的程度越深。所以發生近視的情況,應及時治療矯正,以免影響日常生活。
近視的原因
1、近視可能是遺傳因素,特別是高度近視的遺傳概率高於中輕度近視。
2、工作或閱讀環境照明不足或過強、工作目標過細等環境因素也會引起近視。
3、近視也可能是不良的眼睛習慣,如讀書、寫字姿勢不正確、眼睛與書的距離過近、讀書時間過長、走路、坐車讀書等。
提高視力的方法
1、注意控制上網時間,頻繁上網對眼睛的傷害很大,必須儘量控制自己,每隔40分鐘離開電腦,放鬆眼睛。
2、養成良好的眼睛使用習慣,每天做眼睛保健操,午睡適當修理眼睛,讀書時不要離書太近,不要躺在牀上看書寫字,同時要注意所在的光環境。
3、飲食可以多吃水果和魚,水果中富含維生素,有助於提高眼睛的抵抗力。
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