吃什麼可以改善視力

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相信很多人都有近視，近視給自己的生活帶來很多不便。只用眼藥水或藥物治療近視眼沒有效果。患者在日常生活中多吃對眼睛健康有益的食物有助於治療近視眼。近視眼的治療以穩定視力爲主，配眼鏡時必須去正規醫院和眼鏡店，保證與自己的視力一致。

吃什麼可以改善視力

眼睛爲什麼近視

1、飲食不當。攝取大量的糖和蛋白質是近視的重要因素。經檢查，近視患者毛髮中缺乏鉻和鈣兩種微量元素。

2、生理變化。眼眶大，臉寬的人眼睛之間的距離大，看近物時，眼球不可避免地向內聚集，眼球前後徑逐漸伸長，近視。

3、物理作用。經常需要低頭從事近距離工作的人，因爲眼內睫狀血管長時間受壓迫，眼壓不斷增高最終也會導致眼球的前後徑伸長。

吃什麼能改善視力

1、近視者應多吃含鈣、磷的食物。鈣、磷能鞏固虹膜的韌性，廣泛存在於牛奶、豆類、堅果、蝦皮、海帶、雪中紅、榨菜、紫菜、南瓜等食物中。

2、近視多吃補肝益腎的食物。中醫認爲肝腎不足、氣血損失會導致近視，所以要多吃補肝腎的食物。

3、近視多吃優質蛋白、植物脂肪、蔬菜水果。在平衡飲食的基礎上，適量增加魚、蛋、牛奶、瘦肉、含有不飽和脂肪酸的植物油和柑橘水果。

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