便祕能吃大黃嗎?
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便祕的這個問題,現在已經成爲很多人困擾的話題。現在的生活和工作節奏越來越快,快得喘不過氣來。便祕也隨之而來。因此,現在的人們便祕已經很常見了。其實便祕不僅是身體的原因,也是飲食的原因。
便祕能吃大黃嗎?隨着便祕的人增加,關注便祕的朋友也增加,人們開始用各種方法緩解便祕。但是,無論用什麼方法,首先要找到便祕的主要原因,對症治療。那麼便祕可以吃大黃嗎?
便祕是可以服用大黃的,但是建議不要經常服用,以免產生依賴性、便祕,多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等;消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。可適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
便祕應避免炒菜、酒類、辣等食物,不得吃冷生冷的食物。多吃粗糧蔬菜,多喝水。除了調配飲食外,還應配合以下措施:養成定期廁所排便的習慣,定期有意識地引導排便。適當鍛鍊,根據年齡和健康狀況進行散步、體操、太極拳等力量活動。運動不便時,每天2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘)。加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習。
便祕出來通過用藥物來緩解和治療以外,還可以從精神方面來緩解,就是不要太緊張了。也可以適當的增加運動量,來促進腸胃的蠕動,這樣也是可以緩解便祕的。平時生活中要多喝水,飲食要以清淡爲主。這樣可以消除便祕的症狀。
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