預防口腔潰瘍應補充維生素
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預防口腔潰瘍應補充維生素!口腔潰瘍雖然不是大病,但是給人們的生活帶來了麻煩,讓我們一起來理解口腔潰瘍應該補充什麼
1.每天應該吃富含維生素B2的食物
維生素B2主要存在於牛奶、雞蛋、瘦肉、動物內臟(肝、心、腎等)、紹魚、螃蟹、海產品、綠葉蔬菜中,豆類和硬果(花生、瓜子、核桃等)的含量也很多。雜糧、粗糧中的維生素B2含量餃粳米、精面中含量較多。其他食物,如根莖類蔬菜,含量極少。每天吃上述食物可以增加維生素B2的供應,預防口腔潰瘍的發生。
2.儘量減少維生素B2的流失
維生素京B2溶於水,在乾燥和酸性環境下穩定,在鹼性和光照環境下容易分解成無活性物質。因此,蔬菜和肉應該先洗後切,以減少維生素B2的損失。做麪食時用酵母發酵,不要用鹼烹飪時儘量不要用鹼,炒牛肉可以用嫩肉粉代替蘇打嫩牛肉。有些萊品可以適當加脂,減少維生素B2的破壞。每天吃的新鮮蔬菜不要曬太陽。大蒜可以加強維生素B2的利用,炒菜時可以適當加入大蒜,同時可以增加炒木耳、炒魚、炒荷谷等風味。
此外,在某些情況下,對維生素B2的需求增加,如胃腸炎、甲狀腺機能亢進和發熱性疾病。不幸得了這些病,要注意補充維生素B2,促進疾病的康復。
預防口腔潰瘍應補充維生素!正確補充維生素對身體有很多好處,希望以上介紹對口腔潰瘍患者有一定的幫助,選擇正規的口腔科醫院進行治療。
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