預防口腔潰瘍應學會正確刷牙
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刷牙方法不正確或長期使用劣質牙刷等不良習慣會危害口腔健康,引起口腔潰瘍。每天正確刷牙則能清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣,是預防口腔潰瘍的有效措施,患者應掌握正確刷牙方法,刷牙次數及時間要適宜,更要定期進行口腔檢查。
1、掌握正確刷牙方法:將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦;平握牙刷,用刷毛的上端刷上下前牙內側,力度適中來回刷牙齒咬合面;豎起牙刷,輕柔地上下清潔牙齒內表面;最後由內向外輕輕去除舌頭表面食物殘渣及細菌。
2、刷牙次數及時間要適宜:成年人每天要刷牙兩次,每次每個部位刷10次(來回5次),刷牙時間一般不應少於3分鐘。
3、定期進行口腔檢查:不管是兒童、成人還是老年人,都應每半年應進行一次口腔檢查,以便及時治療無症狀的早期齲齒,牙刷最好每三個月更換一次,防止刷毛積存細菌。定期清潔牙石,保持口腔軟硬組織的健康。
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