如何預防糖尿病性骨質疏鬆?骨質疏鬆需要補充哪些食物?
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預防糖尿病性骨質疏鬆症應注意4點
1.積極控制血糖,預防糖尿病骨質疏鬆症,首先是控制血糖。胰島素的早期使用可以糾正代謝異常,防止滲透性利尿引起的鈣流失,有效防止骨量減少,維持骨重建。
2.在控制日常總熱量的基礎上,補充鈣含量高的食物需要多樣化的食物,均衡飲食和營養。牛奶、大豆、雞蛋、魚等可以適當補充。注意不要同時吃菠菜、莧菜等草酸含量高的食物,以免影響人體對鈣的吸收。
4.不要忽視補鈣糖尿病併發骨質疏鬆症的患者。除了治療原發病外,他們還可以在醫生的指導下服用維生素D、降鈣素、二磷酸鹽等補鈣藥物。
3.戶外運動不僅有助於降低血糖,還能促進鈣的吸收和利用,增加和保持骨量。當陽光充足時,運動效果會更好。
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