經常吃齋菜很難成爲佛素食主義 容易招致不育

現在生活水平不斷提高，人們的飲食水平也不斷提高，很多朋友喜歡素食，實際上素食會對男性的性慾產生一定的影響，專家指出長期素食也會導致不育。

素食主義者和嚴格素食主義者選擇不吃動物食品，老年人失去食慾和咀嚼困難，吃肉也比年輕時減少了很多。研究人員發現，低蛋白飲食導致性激素粘合劑血球素在老年人中間的增加，從而降低了睾丸激素的有效性。

很多肉食者認爲素食是把原來的飲食結構中的肉拿走，吃剩下的蔬菜部分。如果是這樣的素食，當然會影響健康。素食不是隻吃蔬菜，而是用素食中營養成分相同的各種食物代替肉食，保證人類所需的各種營養成分和攝入量，如用高蛋白豆代替動物蛋白、植物油代替動物油、用紫菜和菌類獲得B12等。

一般來說，素食者比肉食者身材苗條。肉和牛奶的日常攝入量和陽痿、心臟病及肥胖有關聯。從素食可能對性慾有負面影響的觀點。這就是現在網上流傳的男人吃素會影響性慾的內容。遺憾的是，這些內容不全面，單方面採摘素食可能不利的一方面，沒有包括肉食對性的負面影響。

性慾不等於性質，素食也不等於蛋白質不足，肉食容易導致人體不健康，影響性慾和性質。人的性慾和性質與很多因素有關，個體差異很大，非簡單與飲食單方面有關，但是，讓我們自己去體會吧。作爲人類，最重要的是保持身心健康，享受性福。性是上帝送給我們人生的禮物，是獻身和表達愛的方法。希望人們不要濫用上帝的禮物，把精力和時間多用於自己的理想和事業，對社會和世界有益，不要太在意和追求性慾，順其自然，對身心健康有益。

素女性容易被不孕困擾

素食是飲食方式的一種，是不吃肉、家禽、魚等動物產品的行爲，有時不吃牛奶產品和蜂蜜。不可否認，多吃素食、蔬菜、水果等富含纖維的食物，確實有助於減肥。淨化血液，預防便祕和痔瘡的發生，美容，穩定心情。但是，越來越多的臨牀資料顯示，女性經常吃素，對體內激素分泌產生破壞性影響，影響女性排卵功能，嚴重可能導致不育。

一、素食者蛋白質攝入量低。蛋白質是構成所有細胞的主要成分，是生命活動的物質基礎。動物類蛋白食物含有人體所需的氨基酸，營養豐富，全面，生物價值高，容易吸收人體合成人體蛋白質，植物類蛋白食物遠遠不及。長期單純的素食攝取蛋白質不足，人體蛋白質、碳水化合物、脂肪比例紊亂，引起人體負氮平衡(蛋白質人不足)，人體消瘦、貧血、消化不良、精神不振、記憶力下降、功能和免疫功能下降、內分泌代謝功能障礙、感染疾病研究人員發現，在吃素食的減肥女性中，78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎所有人的月經週期都比正常時間短。然而，在正常飲食組中，67%的婦女排卵正常，月經週期沒有明顯變化。原因是食物中蛋白質少。蛋白質攝入量少的話，包括生殖功能在內的人體的各種功能都會紊亂，在生殖功能方面，主要表現爲卵巢發育不良、激素分泌異常、月經紊亂、閉經等生殖器官發育不良，直接影響內分泌功能的正常。

二、素食者脂肪攝入量減少。有研究表明，肥胖適中的女孩比瘦身同齡的女孩月經初潮先來，月經週期規律，瘦身女孩初潮後月經紊亂和閉經多發。原因是女性體內的脂肪量直接影響體內月經週期的內分泌調節。脂肪水平會影響卵巢分泌雌激素的功能，雌激素對促進第二性徵的出現、生殖器官的發育和完善、生育能力的具備和維持等起着非常重要的作用。

三、研究表明，多種礦物質對人的生殖功能有很大影響。比如，鐵元素可促進卵巢的發育；碘維持內分泌正常功能；鈣則影響到骨骼特別骨盆的發育正常，這些物質也多存在於動物性食物中。

四、維生素A、D、E等的缺乏。維持人體正常的生理功能，必須依靠各種要素、微量要素和各種維生素，這些物質在動植物中各有所屬，滿足這些營養物質，全面維持健康，兼顧動植物食品。在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素是必不可少的，不管缺少哪種元素對身體來說，都意味着潛在的危險！營養是人體健康長壽的物質基礎。營養質量的好壞和數量直接影響人體健康、抗病能力和壽命。這些維生素多存在於動物性食物中，長期素必然會導致身體缺乏這些種類的維生素。研究表明，女性身體缺乏維生素e，月經週期紊亂，卵巢功能下降，維生素e可以糾正月經障礙和性腺功能減退症，恢復生理日。

在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素是必不可少的，不管缺少哪種元素對身體來說，都意味着潛在的危險！營養是人體健康長壽的物質基礎。營養質量的好壞和數量直接影響人體健康、抗病能力和壽命。人體對飲食營養的需求不僅要保持品種全面，還要保持飲食平衡。肉類食物中含有人體必備的8種氨基酸，更適合人體消化吸收。賴氨酸含量高，有助於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。長期不吃動物蛋白會降低免疫力。長期純素食會使人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，對人體產生很多不利影響。總之，無論是食素還是肉，均衡營養是最重要的，有利於年輕女性的生殖健康。若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。