腎虛該怎麼補更有效?食補和藥補哪個更有效
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腎虛可能是男性最害怕的疾病之一。如今,世界各地的補腎廣告都在有意或無意地暗示補腎是多麼重要。事實上,只有有了健康的腎臟,我們才能確保身體功能的正常運轉。
1:腎虛食補方法1:黑米黑入腎經,所以黑米有滋陰補腎的作用。此外,還能補脾胃,益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒細長有光澤,外觀爲黑色或深棕色,但胚乳仍爲白色,購買時刮掉外層後可以看到裏面的顏色。黑米的營養主要在皮層,所以我們吃的是未經精加工的"糙米",外面有堅韌的種皮,不易煮熟,應提前浸泡,或用高壓鍋煮熟。
2.豇豆豇豆具有理中益氣、健脾補腎、五臟、調美養身、生精解渴的功效。除了健脾和胃,最重要的是補腎。李時珍曾稱讚它能"理中益氣,補腎健胃,調營衛,生精髓"。
三、鱸魚又稱花鱸、鱸魚。性平,味甘,既能補脾胃,又能補肝腎,益筋骨。中國古代醫書記載:"鱸魚味甘淡,氣平適合脾胃。腎主骨,肝主筋,味陰,總屬髒,益二髒陰氣,能益筋骨。"《嘉枯本草》認爲:"鱸魚,多吃宜人,做蚱蜢。"肝腎陰虛或脾虛胃弱者皆宜。
4:蓮子市場上的蓮子可分爲紅蓮子和白蓮子。紅蓮子味道硬,但補腎補血效果更好;白蓮子味道香糯,健脾效果更強。除了傳統的蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子湯等食用方法外,用蓮子心泡茶具有更好的心火作用,而用蓮子釀酒具有更顯著的腎固作用。
2:腎虛藥補方法1:六味地黃丸滋陰補腎。用於腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、骨蒸熱、盜汗遺精、解渴。口服,水蜜丸一次6克;小蜜丸一次9克,大蜜丸一次一次,一天兩次。是治療腎陰虛的經典處方。適合服用後無腹脹大便。臨牀上有六味地黃軟膠囊,一次2粒,一天2次。
2:龜鹿補腎丸強筋骨,益氣血,補腎壯陽。用於身體虛弱、精神疲勞、腰腿痠軟、頭暈、腎虛、精寒、性慾不振、夜間排尿、健忘失眠。口服,小蜜丸一次4次.5~9克,大蜜丸1次6~12克,1日2次。具有補益氣血陰陽之功,而以補腎陽爲主。
三、知柏地黃丸滋陰降火。用於陰虛火旺、潮熱盜汗、口乾咽痛、耳鳴遺精、尿短赤。同上適用於腎陰不足、舌苔黃膩或尿短紅等焦溼熱患者。三:如何補腎補腎,我們更注重保持健康的生活習慣。腎虛也有優先事項。如果只是輕度疾病,不影響日常工作和學習,就不需要刻意彌補。但是,如果影響正常的工作和生活,就要去正規的中醫院或者中醫科,找專業的醫生辨證施治。不要擅長提倡濫補。
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